Ingrediensliste : 48% kogte kikærter (kikærter, vand), 19% SESAMpasta, solsikkeolie, vand, salt, sukker, 1% tørret hvidløg, peber, surhedsregulerende middel (E 330).
Hvad indeholder hummus?
Hummus er en dip lavet på kikærter, hvidløg, spidskommen og citron. Den stammer fra mellemøsten og det smager så godt. Det er samtidig også super nemt, især hvis du bruger kikærter på dåse.
Er det sundt at spise hummus?
8 Er hummus sundt? Hummus er en relativt fiberrig dip, da der er mange kostfibre i kikærterne, som også bidrager med vitaminer og mineraler. Hummus er desuden rig på sunde umættede fedtsyrer fra olivenolien, der er gode for hjertet. Hvis du køber din hummus færdiglavet, så gå efter én, der er lavet på olivenolie.
Hvor meget hummus må man spise?
Hummus er godt, men meget hummus er desværre ikke godt. ÆV! For ifølge eksperter er det decideret usundt for dig at spise alt for meget af den lækre spise. Faktisk bør du ikke spise mere end fire en halv skefulde hummus om dagen, og det er slet og ret ikke meget.
Hvad gør humus godt for?
Humus holder på vand og næringsstoffer og sikrer, at jorden er porøs, så planternes rødder kan vokse. I løbet af året bruger planter af jordens naturlige næringsstoffer, og for at få de optimale vækstbetingelser skal jorden indimellem forbedres ved at tilføres ny næring.
Is Hummus Actually Healthy? Here's What The Experts Say | TIME
Hvad er humus godt for?
Servering. Drys lidt paprika på hummussen. Servér hummus med agurkesalat, cherrytomater, friske ærter i bælg, oliven og de sprøde rugbrødschips.
Er hummus slankende?
Vi får inspiration fra vores omverden. Vi kan købe ingredienser fra hele verden i det lokale supermarked. Og der er restauranter i alle storbyer, hvor man kan nyde mad fra alle verdensdele. Hummus er relativt nyt i Danmark, men i dag spiser mange denne ret, som er meget sund og slankende.
Hvor mange kalorier er der i en spsk hummus?
1 spsk hummus (15g) indeholder 45 kalorier. Ønsker du at indtage 100 kcal skal du spise 33 gram hummus.
Er hummus godt for maven?
Bønnebaseret mad, som hummus jo er, har et højt indhold af ufordøjelige kulhydrater. Det kan give ubehagelig luft i maven, der kan genere og bremse udfoldelsen i træningslokalet. Så spis hummus efter træning, hvor du kan få glæde af den gode mæthedsfornemmelse, som proteinerne og de mange fibre giver dig.
Hvad er det sundeste mad du kan spise?
- Spis planterigt, varieret og ikke for meget.
- Spis flere grøntsager og frugter.
- Spis mindre kød - vælg bælgfrugter og fisk.
- Spis mad med fuldkorn.
- Vælg planteolie og magre mejeriprodukter.
- Spis mindre af det søde det salte og det fede.
- Sluk tørsten i vand.
Hvornår må børn spise hummus?
Når barnet er cirka 8 måneder begynder det at tygge godt, og du kan smøre brød med smørbart pålæg som smøreost, hummus eller avokado.
Hvad er det sundeste måltid?
Hvorfor er Middelhavsmad den sundeste mad? Middelhavsmad består af masser og masser af grønsager, bær, frugter, krydderurter, fisk, mandler og nødder, suppleret med mindst to spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie hver dag. Alle madvarer, der for længst er dokumenteret som det bedste, vi mennesker kan indtage.
Hvor sunde er kikærter?
Derudover har kikærter et højt indhold af de fedtopløselige vitaminer K og E, som hjælper dine sår med at hele og som styrker dit immunforsvar. Samtidig er kikærter en god kilde til mineralerne kalk, jern, fosfor og zink, som styrker dine knogler og giver din krop god energi.
Hvor meget feder kikærter?
100 gram kikærter indeholder 366 kcal fordelt på 20,4 gram protein, 6,9 gram fedt, 49,5 gram kulhydrat og 12,2 gram kostfibre - se kilde. Se også kalorieindhold i forskellige mængder kikærter. Energifordeling for kikærter: 54,1 E% kulhydrat, 22,3 E% protein, 17,0 E% fedt, 6,7 E% kostfiber - se cirkeldiagram.
Kan man spise hummus på Keto?
Mange producenter tilføjer sojaolie, usunde konserveringsmidler og sødestoffer, der kan hæmme ketose og udløse symptomer på glutenintolerance. Hvis du laver hjemmelavet hummus med keto-ingredienser, kan du heldigvis reducere kulhydraterne til næsten nul.
Hvilken is har mindst kalorier?
Sodavandsis
Og sodavandsis er faktisk ret kalorielette. En Filur indeholder sølle ~40 kcal pr. stk, Sun Lolly indeholder ~55-60 kcal pr. stk, og en twister indeholder ~70 kcal pr.
Hvor mange kalorier skal man have på 1 dag?
Kaloriebehov hos normalvægtige
Her er det daglige energibehov 30 kcal pr kg kropsvægt. Vejer du f. eks. 75 kg, bør dit daglige kaloriebehov 75 x 30 = 2.250 kcal.
Hvilken frugt skal man spise for at tabe sig?
Blåbær, hindbær, acaibær og kirsebær er superfoods med lavt kalorieindhold, rig på antioxidanter og vitamin C. Oven i købet er de også ret mættende. En undersøgelse** viste, at folk, der spiste bær før måltider, spiste mindre mad end dem, der i stedet spiste slik med det samme kalorieindhold.
Hvad mætter mest pr kalorie?
Protein, særligt fra dyreriget, mætter bedre end både fedt og kulhydrat, og en kost med et højt proteinindhold mætter derfor optimalt og gør det nemmere at holde vægten nede. Det er vigtigt, at man fortrinsvis vælger magre varianter for at begrænse kalorieindtaget.
Hvilket land opfandt hummus?
Hummus stammer oprindeligt fra Mellemøsten, hvor nogle af de tidligst dokumenterede udgaver af opskriften - som er lidt anderledes end vi kender den i dag, men stadig med kikærter - daterer helt tilbage til det 13. århundrede i både Cairo og Syrien.
Er hummus egnet til at fryse?
Kan man fryse hummus ned? Du kan sagtens fryse hummus ned. Her holder den sig i ca. fire måneder.
Hvor lang tid kan humus holde sig?
Hummus kan holde sig 3-4 dage på køl, hvis du har den i en lufttæt beholder.
Hvordan opbevares hummus?
Blend det hele godt sammen, til det har en cremet og ensartet konsistens. Smag til med salt og citronsaft. Opbevares på køl, hvor hummussen kan holde sig 3-4 dage.