Er det farligt at tage for mange vitaminer?

I Danmark spiser vi generelt en kost, der dækker de flestes behov for vitaminer og mineraler. Samtidig er det vigtigt at vide, at du ikke kan spise dig til giftige doser vitaminer eller mineraler fra din mad og drikke. Modsat kan du være i risiko for at overdoser vitaminer eller mineraler via kosttilskud.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på sundhed.dk

Hvad sker der hvis man får for meget vitaminer?

Vitaminer kan inddeles i vand- og fedtopløselige. De vandopløselige vitaminer ophobes ikke i kroppen, så hvis du indtager mere, end der er behov for, udskiller du overskuddet med urinen.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på apoteket.dk

Er det farligt at tage for mange vitaminpiller?

Vitaminpiller er ikke en mirakelkur mod sygdomme. De fleste får allerede vitaminer og mineraler nok gennem maden. Lad være med at overdosere eller tage flere vitaminpiller end det anbefalede. Det kan nemlig være skadeligt hvis du får vitaminer i for store mængder.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på taenk.dk

Hvad sker der hvis man får for meget C vitamin?

Overdosering sker kun sjældent, da C-vitamin er vandopløseligt og kroppen derfor kan udskille overskud af C-vitamin gennem urinen. Indtager man mere end to-fire gram C-vitamin dagligt, kan det medføre diarré og risiko for nyresten. Overdosering kan også give oppustethed.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på netdoktor.dk

Hvor mange tager vitaminpiller?

Ifølge opgørelsen får 60% af de 4-9-årige et multivitamin- og mineraltilskud, mens halvdelen af de 10-17-årige og ca. halvdelen af alle voksne tager den type tilskud. Fiskeolie, kalcium og D-vitamin tilskud er også populære blandt danskere. De udgør henholdsvis 19%, 10% og 8% af det samlede forbrug af kosttilskud.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på food.dtu.dk

Ja, hvorfor egentlig tage vitaminer og mineraler? Få svaret her...



Hvilke vitaminer må man ikke få for meget af?

Kan man få for mange vitaminer? Et for stort indtag af vitaminer kan i nogle tilfælde have en skadelig virkning. Dette gælder specielt for de fedtopløselige vitaminer: K, E, D og A (Brug eventuelt huskereglen KED-A).

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på netdoktor.dk

Hvilke vitaminer bør man tage hver dag?

Der er 12 + 9 gode grunde til at tage en multivitamin når du er over 50
  • *Vitaminer: A, D, E, C, B6, B12, Thiamin (B1), Riboflavin (B2), Folsyre, Niacin, Pantothensyre, Biotin.
  • *Mineraler: Magnesium, Jern, Zink, Mangan, Kobber, Selen, Chrom, Iod og Molybdæn.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på apotekets.dk

Kan vitaminer give bivirkninger?

Der kan være risiko for bivirkninger ved brug af tilskud med vitaminer og mineraler, der langt overstiger ens behov. Og som altså overstiger de doser af vitaminer og mineraler, som det er muligt at spise i en almindelig kost.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på gigtforeningen.dk

Er det sundt at spise vitaminpiller?

Er det nødvendigt med multivitamintilskud? Nej, for de allerfleste er det ikke nødvendigt med kosttilskud. Mange tager multivitamin for en sikkerheds skyld, men for de fleste er det unødvendigt. I Danmark spiser vi generelt en kost, der dækker de flestes behov for vitaminer og mineraler.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på sundhed.dk

Er 1000 mg C-vitamin for meget?

C-vitamin i doser under 1000 mg giver sjældent bivirkninger. Doser over 1000 mg kan give mavesmerter på grund af syren. Jo større dosis, des større risiko for maveirritation og diarré. I sjældne tilfælde forekommer allergisk reaktion på askorbinsyre.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på sund-forskning.dk

Hvornår på dagen er det bedst at tage vitaminpiller?

Det er bedst at tage den daglige multivitaminpille sammen med et måltid, da det sikrer optagelsen af vitaminer og mineraler.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på webapoteket.dk

Kan kosttilskud være farlig?

– Kosttilskud fremmer som udgangspunkt ikke sundheden. Det gør en hjertesund kost derimod. – Så vores anbefalinger vil altid være først og fremmest at spise efter de hjertevenlige kostråd, siger forskningschefen.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på hjerteforeningen.dk

Er det farligt at få for meget magnesium?

For meget magnesium? Det er stort set umuligt at spise sig til for meget magnesium. Symptomer på overdosering er blandt andet diarré og i værre tilfælde eksempelvis lammelser, men raske personer oplever meget sjældent at have for meget magnesium i kroppen.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på matas.dk

Kan man overdosere B-vitaminer?

En overdosis af vitamin B12 har ingen konsekvenser, så du bør ikke bekymre dig om at komme til at tage for meget, da det ekstra udskilles i din urin. Hvis du er bekymret for et manglende vitamin B12-indtag, skal du begynde at tage kosttilskud med det samme og evt. bestille tid hos din læge til nærmere tjek.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på greenos.dk

Hvad sker der hvis man tager for meget kosttilskud?

Ved en enkelt akut overdosering med vitaminpiller udgør jern den største fare for forgiftning, mens de øvrige vitaminer sjældent er årsag til forgiftning, se Jern (forgiftninger). Ved akut overdosering er farlig dosis jern > 30 mg/kg, A-vitamin > 300.000 IE, C-vitamin 6 g og selen 2 mg.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på pro.medicin.dk

Hvilke vitaminer er gode for huden?

Vitaminer og mineraler som bidrager til at vedligeholde en normal hud er jod, zink, biotin, niacin, B2 og A-vitamin. Vitamin C bidrager til normal dannelse af kollagen, der har betydning for normalt fungerende hud, mens kobber bidrager til en normal pigmentering af huden.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på matas.dk

Hvad gør magnesium i kroppen?

Magnesium spiller en vigtig rolle i kroppens stofskifteprocesser, blandt andet via samspillet med flere hundrede forskellige enzymer. Derudover spiller magnesium også en vigtig rolle ved den overførsel af nerveimpulser til musklerne og hjertet, som får dem til at trække sig rytmisk sammen.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på netdoktor.dk

Hvor lang tid går der før vitamin virker?

Hvor hurtigt virker vitaminpiller? Det er meget individuelt hvor hurtigt vitaminer virker i kroppen. Det kommer både an på hvor meget du i forvejen har i kroppen, men også om du tager vitaminerne på det rigtige tidspunkt.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på helsam.dk

Kan man få tjekket om man mangler vitaminer?

Vegatesten er en test, som måler kroppens evne til at optage næringsstoffer og udskille affaldsstoffer. Den måler underskud og ubalancer. Det betyder at du kan få tjekket om du er i underskud af vitaminer og mineraler, om der er for meget syre i kroppen, om der er andre ubalancer.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på natureteam.dk

Kan man få for meget kalk og D-vitamin?

Symptomerne på for meget D-vitamin viser sig ved, at der transporteres for meget calcium/kalk ind i blodet. Det kan give kvalme, hovedpine og forstoppelse. Hvis man i meget lang tid har overdoseret D-vitamin i meget store mængder, kan det give nyresten.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på webapoteket.dk

Hvilke vitaminer hjælper på humøret?

B12-vitaminet er vigtigt for humøret

Mange ældre mennesker får for lidt B12-vitamin, fordi de spiser for lidt og for ensidigt. Du finder især B12 i animalske produkter som fisk, kød og mælkeprodukter, så veganere kan også være i risikogruppen.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på apotekeren.dk

Hvorfor skal man tage magnesium om aftenen?

Magnesium er et tilskud, som er med til at give ro til musklerne, og derfor har mange glæde af at tage magnesium inden sengetid. Hvornår skal man tage magnesium? Tag det gerne 1 times tid inden du skal sove, for at slappe mere af.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på renlykke.dk

Hvilke vitaminer skal man tage hvis man er træt?

B- og C-vitamin

C-vitamin bidrager til et normalt energistofskifte foruden et normalt fungerende nerve- og immunsystem. Mange B-vitaminer bidrager på samme måde som C-vitamin til et normalt energistofskifte, og B2-vitamin, der også er kendt som riboflavin, bidrager desuden til mindsket træthed og udmattelse.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på med24.dk

Hvilke vitaminer skal jeg tage 50 år?

Når vi bliver ældre, mister vores krop evnen til at danne og optage visse vitaminer. Kroppen har dog stadig behov for dem, og derfor er det vigtigt, at du husker dine daglige kosttilskud, hvis du gerne vil have en sund alderdom. D-vitamin, kalk og B12 er nogle af de vigtigste.

 Anmodning om fjernelse Se det fulde svar på apotekeren.dk