Den længste planke, der nogensinde er registreret, blev opnået af Daniel Scali fra Australien, der holdt en planke i utrolige 9 timer, 30 minutter og 1 sekund. Det er sikkert at sige, at han har fortjent sine mavemuskler – en sand kraft- og udholdenhedspræstation!
Hvad er rekorden for den længste planke?
Australieren er i øjeblikket indehaver af rekorden for verdens længste maveplanke. Den står på hele 9 timer, 30 minutter og 1 sekund. Utroligt. Daniel har opnået titlen på trods af et komplekst regionalt smertesyndrom efter en ulykke i barndommen, hvilket kun forstærker hans præstation.
Hvem har stået længst på planken?
Der er imponerende mennesker, og så er der Daniel Scali. Forleden slog australieren verdensrekorden i at planke, da han formåede at ligge i ufattelige 9 timer, 30 minutter og 1 sekund. Ja, læs du bare den sætning igen. Det var en forbedring af den tidligere rekord på over en time.
Hvad er en god tid i planke?
Planken er overraskende hård, og derfor er det nok at blive liggende i tre gange 1-3 minutter. Faktisk vil det være svært for de fleste at ligge i længere tid, fordi man så begynder at hænge slapt med lænden – og så er det bedre at afbryde øvelsen.
Hvad er rekorden for verdens længste kys?
I 2013 kyssede et par i et amerikansk tv-show i tre timer og 47 minutter. Den rekord slog et par i Go'morgen Danmark. De kyssede i fire minutter og 55 sekunder. De fire par i Danmarks Længste Kys kyssede i intet mindre end 55 minutter i streg, før de fik pause.
Længste planke EVER - Guinness World Records
Hvad er verdens længste ord?
Det længste engelske ord er også det længste ord i hele verden. Det indeholder næsten 190,000 bogstaver. Det er det kemiske navn titin, det største kendte protein. Det længste ord i den engelske ordbog er dog kun på 45 bogstaver "pneumonoultramicroscopicsilicovolcanoconiosis", hvilket er betegnelsen for en lungesygdom.
Hvad er verdens hurtigste 5 km?
Verdensrekorder. Den mandlige rekord er på 12.35,36, som er blevet sat af den ugandiske løber Joshua Cheptegei den 14.
Kan man få sixpack af planke?
Kan planken give sixpack? Planken kan hjælpe dig på vej til at få en sixpack, men du får ikke sixpack ved udelukkende at træne planken. At få en synlig sixpack kræver den rette sammensætning af kost, træning samt en lav fedtprocent.
Hvad er core?
Kropsstammen (coren) er musklerne i og omkring rygsøjlen, lænden, hoften og abdomen (maven), som er vigtig at træne. Beskrivelse: Din core (på dansk benævnt kropsstamme/kropskorsettet) består af alle de stabiliserende indre og ydre muskler, som ligger omkring din mave og ryg.
Er planke sundt?
Planken er en genial øvelse for især din mave og kernemuskulatur, men også arme, skuldre og lår bliver tonet, når du ligger med spændt krop på gulvet. Men nøj, hvor kan tiden føles lang i en planke!
Hvad er rekorden i kniven i Robinson?
Ekspeditionens alderspræsident, 52-årige Brian Kristensen, har netop dystet mod David Tegam, hvor de skulle holde en kniv på håndryggen med en helt vandret arm. Efter 42,5 minutter - det længste nogensinde i 'Robinson' - kunne Brian Kristensen ikke mere, og derfor er det David Tegam, der napper den sidste finaleplads.
Hvad er rekorden i at stå på hovedet?
Men ved den første officielle måling lykkedes det alligevel at stå på hovedet med 68 mph. Efter rekorden var i hus, var Marco egentlig indstillet på at det måtte være godt nok. For han havde nemlig lovet sin mor, at han ikke ville køre alt for hurtigt.
Hvad er det længste nogen har gået?
For rekorden for mænd er otte timer, et minut og et sekund. Og for kvinder er den tre timer og 31 minutter.
Hvor lang er den længste fingerstrik?
Der blev opnået en samlet længde fingerstrik på 587,50 meter, dannet en garnnøgle oprullet af fingerstrikken med en omkreds på 1,15 meter og så var den samlede vægt af garnnøglen på 2,553 kilo. Desuden er der blevet hæklet et tæppe af fingerstrikken med en omkreds på 4,56 meter.
Hvad er rekorden for den længste prut?
Verdens længste prut er 953 km lang ... ... og den udspringer i Beskiderne.
Hvilken sport er god for ryggen?
Dem, der dyrker fodbold, rugby, cykling flere gange om ugen, nedsætter risiko for rygproblemer, mens en begrænset mængde træning en gang om ugen øger risikoen for lænderygbesvær.
Hvad betyder transversus?
Tværtap eller Processus transversus er skeletale udspring på ryghvirvlerne. De stikker ud på hver side af hver enkelt ryghvirvel.
Kan man lave maveøvelser stående?
I flere videnskabelige studier har roll-out vist sig at være en af de mest effektive maveøvelser, der findes. Med tiden kan du træne dig op til at lave øvelsen fra stående. Har du ikke et ab-wheel, kan du fx benytte en vægtstang med skiver. Sådan gør du: Sæt dig med knæene på et liggeunderlag og hænderne på ab-wheelet.
Kan man få sixpack på 30 dage?
Man kan på ingen måde opbygge en flot sixpack på bare 6 uger, det tager simpelthen længere tid. Præcist hvor lang tid er ikke til at sige, da det afhænger af mange forskellige faktorer, som eksempelvis gener og tidligere træningserfaring.
Er planken god for lænden?
Planken er helt bestemt god for lænden – så længe du laver den korrekt. Øvelsen er kendt for at være hård for de utrænede, men den er værd at give sig i kast med, uanset hvilken form du er i. Det er nemlig en øvelse, som virkelig styrker din core og får fat i flere muskelgrupper på samme tid.
Er planken god for mavemusklerne?
Planken er en øvelse, der effektivt træner flere muskelgrupper på én gang. Den primære muskelgruppe, der aktiveres, er core-musklerne, herunder rectus abdominis (de lige mavemuskler) og transversus abdominis (de dybe mavemuskler) samt de skrå mavemuskler, hvis du ligger i en sideplanke.
Hvem er Danmarks hurtigste?
Simon Hansen er Danmarks hurtigste nogensinde. Til Danmarksmesterskabet satte han ny rekord i100-meter løb. Det var en præstation, Simon Hansen var godt tilfreds med. 10,11 sekunder.
Hvad er Danmarksrekorden på 10 km?
Rekorden gælder for løb på landevej. Den danske rekord for 10.000 meter på en atletikbane lyder på 27 minutter og 54,75 sekunder og blev sat af Carsten Jørgensen i 1998. 30-årige Simonsen slog sidste år afdøde Henrik Jørgensens 39 år gamle danske rekord i maratonløb med tiden 2 timer, 7 minutter og 51 sekunder.