Hvad er det sundeste BMI?

Et bmi mellem 25 og 30 defineres i dag som 'overvægt'. Men ifølge et nyt studie af professor Børge Nordestgaard og kolleger ligger det sundeste bmi på 27.

Hvad er en sund BMI?

Det sunde BMI-område for voksne er 18,5-25 kg/m². Hvis du tilhører en sydasiatisk etnisk gruppe, går det anbefalede BMI-område kun op til 23 kg/m², hvilket skyldes den særlige fedtfordeling, der gør sig gældende for denne etniske gruppe. I nogle tilfælde er BMI ikke en nøjagtig indikator for mængden af kropsfedt.

Hvad er den perfekte BMI?

-Normalvægt og overvægt: BMI på 20-30 - Ingen grund til vægttab, hvis du motionerer, spiser sundt og ikke har sygdomme. -Fedme: BMI 30-35 - Langvarige og blivende livsstilsændringer vil være sundt. Korte slankekurer vil formentlig være skidt. -Svær fedme: BMI over 35 - Vægttab vil være godt for din sundhed.

Hvad skal man veje når man er 170 cm høj?

Mange studier viser, at BMI'en med den laveste risiko ligger omkring midten af normalvægtsområdet, som strækker sig fra BMI på 18,5 til 25. Så en person, der er 170 cm høj, kan rundt regnet veje mellem 50 og 70 kilo.

Hvad er normal BMI for kvinner?

En normal BMI ligger typisk i intervallet mellem 18,5 og 24,9. Dette betragtes som en sund kropsvægt i forhold til højden og er forbundet med den laveste risiko for helbredsproblemer. Det er dog vigtigt at tage højde for individuelle forskelle og overveje, at BMI ikke er den eneste indikator for en persons sundhed.

What’s the Ideal BMI?

Hvornår er man for tyk?

En person på 1,7 meter og 70 kilo har derfor et BMI på 24,2. Normalvægt er BMI mellem 18,5 og 24,9. Skillelinjen mellem normalvægt og overvægt er ved BMI 25. Det vil sige, at man er overvægtig og bør tabe sig, hvis ens BMI er på 25 eller derover.

Hvornår er det bedste tidspunkt at veje sig?

Din vægt kan svinge helt op til 2,5 kilo. Om dagen! Vej dig derfor på det samme tidspunkt hver uge – om morgenen, efter du har været på toilettet – for at få det mest retvisende billede. Og gør det gerne midt på ugen, fx om onsdagen.

Hvad skal man veje når man er 175 cm?

Overvægt med forskellig risiko

Hos lægen kan du veje mellem 58 kg og 77 kg, hvis du er 175 cm høj og være normalvægtig, hvis man kigger udelukkende på dit BMI. Det understreger, at der er meget vide grænser for det normale.

Hvad skal man veje når man er 168 cm høj?

Omsat til almindelige kilogram betyder det, at en kvinde med en højde tæt på gennemsnittet på 168 centimeter bør veje mellem 56,5 og 76 kg. Er du derimod en lav kvinde på omkring 158 cm, er din optimale vægt mellem 50 og 67,5 kg.

Kan man stole på BMI?

Det har i mange år været brugt af fagfolk som et objektivt mål for at vurdere den totale mængde kropsfedt. Men som så mange andre måleenheder, er en BMI beregner ikke et perfekt redskab, da der kun indgår højde og vægt i ligningen.

Hvor mange har BMI over 30?

Omkring 17% af alle voksne i Danmark er fede med et BMI over 30.

Hvad er en normal muskelmasse?

Kvinder og mænd har forskellig muskelmasse. Kvinders gennemsnitlige muskelmasse er omkring 31% af deres kropsvægt, hvor det for mænd er omkring 35% af deres kropsvægt.

Hvor mange har BMI over 25?

Forekomst. Tal fra den Nationale sundhedsprofil 2021 viser, at 52,6 % af den voksne befolkning i Danmark er overvægtige (BMI≥25). Andelen af svær overvægt er steget fra 13,6% i 2010 til 18,5% i 2021.

Hvornår er BMI livstruende?

overvægtig patient med BMI > 35 kg/m² og livstruende, relaterede alvorlige følgesygdomme (fx diabetes eller hjerte-kar-sygdom) og.

Hvor meget er det muligt at tabe sig på en uge?

Generelt vil et vægttab på 1/2 til 1 kg per uge være realistisk for de fleste. Et vægttab på 1/2 kg per uge kræver et dagligt kalorieunderskud på ca. 500 kcal.

Hvordan kan jeg tabe mig?

Hvad skal en kvinde på 170 veje?

(Se alternativer til en BMI-udregning). Grænserne for normalt BMI er ret vide. Normalområdet for BMI spænder over ganske mange kilo. For en person på 170 cm er der fx over 18 kg fra top til bund (personen kan veje både 54 kg og 72 kg og stadig være normalvægtig).

Hvad vejer en dansk kvinde i gennemsnit?

I 1987 var den gennemsnitlige voksne mand 177,4 cm høj. Nu måler han 180,2 cm. For kvindernes vedkommende er gennemsnitsvægten steget fra 62,3 kg i 1987 til 71,4 kilo, og gennemsnitshøjden er steget fra 165,1 cm til 166,7.

Hvad vejer den gennemsnitlige kvinde i USA?

Den gennemsnitlige vægt for en voksen amerikansk mand er ifølge de nye tal, der er fra 2016, på godt og vel 89 kilo. I 2004 var tallet 87 kilo. Kvinderne har i samme periode 'taget' tre kilo på, så den gennemsnitlige amerikanske kvinde i 2016 vejede 77 kilo.

Hvor mange cm rundt om maven?

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at kvinder holder sig på et taljemål under 80 centimeter, hvor mænd bør holde sig under 94 centimeter rundt om taljen. Ved mellem 80 og 88 centimeter for kvinder, og 94 og 102 centimeter for mænd, er der let forøget risiko for at blive ramt af diabetes 2 og hjerte-kar-sygdomme.

Hvornår vejer man for lidt?

Overvægtig: Hvis dit BMI er over 25 kan du teste mere grundigt om du bør gøre noget ved din vægt. Undervægtig: Hvis dit BMI under 18,5 betegnes det derimod som undervægt. Er tallet under 16, betegnes det ifølge Verdenssundhedsorganisationen som alvorlig undervægt.

Hvor meget vejer den gennemsnitlige dansker?

Den gennemsnitlige EU-borger vejer 72,2 kilo, hvorimod danskerne vejer 75,9 gennemsnitlige kilo.

Hvordan taber man sig 1 kg om ugen?

Hvis du vil tabe 1 kg på en uge (= 7 dage) svarer det til, at du skal have et dagligt kalorieunderskud på 1000 kalorier. Et kalorieunderskud du kan opnå ved at spise færre kalorier og/eller ved at være mere aktiv end normalt og dermed forbrænde flere kalorier.

Hvor lang tid tager det at tabe sig 10 kg?

Et hurtigt vægttab på 10 kg vil foregå over cirka 10 uger - måske en smule mindre, hvis du er motiveret for at indgå i en ret restriktiv kost. Ved at gå i et underskud af kalorier på 1000 kalorier dagligt vil du tabe 1 kg ugentligt og dermed 10 kg på 10 uger.

Hvad er normalt at veje?

BMI-værdierne inddeles i følgende grupper:

Under 18,5 = Undervægt. 18,5 - 24,9 = Normalvægt. 25,0 - 29,9 = Overvægt. Over 30 = Svær overvægt.