Så længe du er utilpas, skal du holde dig i ro. Hjernen har brug for fred til at komme sig, og skal derfor belastes mindst muligt. Undgå derfor følgende aktiviteter, da de kan forværre din tilstand: Hård fysisk aktivitet, som fx hårdt arbejde eller sport.
Hvad må man ikke hvis man har hjernerystelse?
Undlad gerne at være sengeliggende i længere tid, da komplet inaktivitet ikke er godt for hverken krop eller psyke. Aktiviteter skal stoppes ved symptomforværring. Vær opmærksom på der kan opstå en forsinket effekt fra man har overbelastet hjernen til det mærkes, nogle gange først dagen efter.
Kan man forværre en hjernerystelse?
Det altafgørende er, at den hjernerystelsesramte får den nødvendige ro og tid til at komme sig, og ikke udsættes for unødig stress eller pres, da dette kan forværre tilstanden yderligere. Derfor skal en hjernerystelse tages meget alvorligt.
Hvad skal man være opmærksom på ved hjernerystelse?
Der skal holdes øje med, om personen med hjernerystelse ikke kan vækkes, har svær eller forværret hovedpine, har tendens til at falde i søvn eller eller virker forvirret, epileptiske anfald, synsproblemer, opkastning eller nakkestivhed, inkontinens eller kraftnedsættelse.
Hvor længe skal man holde sig i ro efter en hjernerystelse?
De første 1-2 døgn bør man holde sig i ro, få den søvn, man har brug for samt begrænse aktiviteter, der forværrer ens symptomer. Der findes et udbredt råd om, man skal vækkes og kontrolleres med jævne mellemrum den første nat efter en hjernerystelse.
Concussion: Pathophysiology, Causes, Symptoms and Treatment, Animation
Hvorfor må man ikke se tv når man har hjernerystelse?
»Det kan være svært for hjernen at håndtere mange indtryk. Man skal se det, som at man er i en reparationsfase. Derfor er det et godt råd at undgå for mange sanseindtryk – for eksempel skærme,« siger hun og fortsætter: »Vi ser hos patienter med hjernerystelse, at de ofte får hovedpine, når de får for mange indtryk.
Hvor lang tid må man ikke drikke alkohol efter hjernerystelse?
Alkohol, kaffe, og smertestillende
Uanset bør du være meget forsigtig med alkohol, særligt i de første uger/måneder efter hjernerystelsen. Hvis du sidenhen vurderer, at det er vigtigt for dig at nyde alkohol, så start med et glas og observer i de efterfølgende timer og dage, hvorvidt dine symptomer forværres.
Er det godt at sove når man har hjernerystelse?
Man må ikke sove, hvis man har hjernerystelse
Det er kun det første døgn efter traumet, man skal vækkes ca. hver fjerde time for at tjekke, om man er kontaktbar, jf. risiko for at udvikle en mere alvorlig tilstand. Har man øget søvnbehov herefter, skal man lytte til det.
Hvor lang tid skal man være hjemme med hjernerystelse?
De fleste oplever symptomerne går over af sig selv inden for et par uger uden yderligere behandling. Håndtering og lindring af de 4 symptomgrupper kan findes her: Fysisk, Kognitive, Emotionelle og Søvn. Vær åben om din situation, informér kollegaer og overordnet om hjernerystelsen og at du har brug for hvile.
Hvor længe varer en mild hjernerystelse?
For de fleste er symptomer og ubehag mest fremtrædende de første 7-10 dage. Efter 1 måned er symptomerne bedret og i mange tilfælde borte. De allerfleste er raske efter 3 måneder.
Hvad sker der hvis man ignorerer hjernerystelse?
Ignoreres trætheden, kan det give tilbagefald, forsinke helbredelsesprocessen eller i værste fald kronificere tilstanden. Det er vigtigt at forstå du ikke kan arbejde dig igennem hjernerystelsestræthed, som du normalt kunne med træthed, før du blev syg!
Hvornår må man drikke kaffe efter hjernerystelse?
Ved den mindste tvivl om hjernerystelse anbefales ro og hvile i de første døgn. Hold dig væk fra fjernsyn, computer, tablet eller smartphone, og drop kaffe eller drikke med alkohol.
Hvordan føles mild hjernerystelse?
I de milde tilfælde medfører det umiddelbart hovedpine, kvalme og evt. opkastninger samt træthed. I moderate og svære tilfælde kan man desuden tabe bevidstheden i kortere eller længere tid samt miste hukommelsen før og/eller efter skaden.
Kan man tage på arbejde med hjernerystelse?
Det kan være vanskeligt at sætte en tidshorisont på, hvornår en medarbejder med hjernerystelse kan vende tilbage til arbejde. Det anbefales, at medarbejderen først vender tilbage til sit arbejde, når han/hun kan varetage sine almindelige hver- dagsaktiviteter derhjemme, uden at symptomerne bliver væsentligt forværrede.
Hvad sker der hvis man kigger på skærm med hjernerystelse?
Det er dog vigtigt at vide, at skærme ikke er farlige for hjernerystelsesramte – men brug dem med måde. Så skærm og hjernerystelse er altså ikke hinandens modsætninger. Du må gerne bruge skærme når du er ramt af hjernerystelse – men dine symptomer må ikke forværres når du gør det.
Kan lægen se om man har hjernerystelse?
Om diagnosticering af hjernerystelse
Besøger man en skadestue eller egen læge med mistanke om hjernerystelse, vil lægen ofte ud fra en række karakteristiske tegn, symptomer samt skadeshistorik, vurdere om der er tale om hjernerystelse.
Hvor længe sygemeldt med hjernerystelse?
Hvordan behandler man en kraftig hjernerystelse? Efter en kraftig hjernerystelse er det fornuftigt at være sygemeldt et par uger, hvor man holder sig i ro og hviler.
Hvor hurtigt mærker man hjernerystelse?
Du kan godt have hjernerystelse selv hvis:
Du har måske hørt, at man skal have mistet bevidstheden for at få hjernerystelse. Men det er faktisk ikke en nødvendig forudsætning for at få hjernerystelse. Symptomer på en hjernerystelse kan optræde forsinket fra minutter til dage efter en påvirkning af hjernen.
Kan man tage i skole med hjernerystelse?
Retningslinjer for de første 48 timer efter hjernerystelse:
De første 48 timer efter skaden bør du ikke lave arbejde eller skolearbejde, og du bør først begynde en gradvis tilbagevenden til skole eller arbejde, når du kan klare hverdagsaktiviteter uden symptomforværring.
Kan man få en hjerneblødning af at slå hovedet?
Hjernen er dækket af den hårde hjernehinde, som kaldes dura mater på fagsprog. Efter en skade mod hovedet kan der opstå en blødning uden på hjernens overflade i rummet mellem hjernen og den hårde hjernehinde. Det kalder man et subduralt hæmatom på fagsprog.
Hvad sker der hvis man sover efter hjernerystelse?
Presser man sig igennem trætheden kan det muligvis forværre tilstanden og fremprovokere et tilbagefald. Problemer med indsovning eller med at forblive i søvnen kan også optræde efter hjernerystelse. Det kan medføre daglige problemer med træthed og forhale helbredelsen, idet hjernen ikke gennemgår normal restitution.
Kan man se en hjernerystelse på en scanning?
Diagnosen hjernerystelse stilles ikke på baggrund af CT- eller MR-skanninger. Diagnosen hjernerystelse stilles på baggrund af tegn på forstyrret hjernefunktion umiddelbart efter slaget. CT- eller strukturel MR-skanning vil for de fleste patienter med hjernerystelse vise normale forhold.
Kan alkohol forværre hjernerystelse?
At være påvirket af alkohol giver en voldsomt øget risiko for at pådrage sig et nyt hovedtraume, hvilket især skyldes den øgede risiko for faldulykker og svækket dømmekraft. Mange ramte af langvarig hjernerystelse, oplever desuden at blive decideret alkoholintolerante.
Hvornår må man komme i skole efter hjernerystelse?
Det er svært at sige præcist, hvornår eleven kan vende tilbage til skolen efter en hjernerystelse. Hvis eleven er symptomfri i løbet af et par dage eller en uge, kan han/hun starte i skole og se, hvordan det går.
Kan hjernerystelse komme tilbage?
De fleste, der får hjernerystelse, kommer sig af sig selv inden for den første tid. En andel oplever dog senfølger efter hjernerystelse i månederne, og i nogle tilfælde årene, efter hovedtraumet.