I gennemsnit spiser danskerne 3,8 æg ugentligt. Det viser en undersøgelse fra Landbrug og Fødevarer fra 2020. Det er mest almindeligt at spise mellem 3-5 æg om ugen, hvor de 60-70 årige tager førertrøjen i at spise flest.
Hvor mange æg spiser danskerne i gennemsnit om ugen?
Danskernes indtag af æg
Ifølge en markedsanalyse, som Landbrug & Fødevarer har fået lavet i 2019, spiser danskerne i gennemsnit 3,8 æg om ugen. Det er de 60-70-årige som spiser flest og de 18-29-årige som spiser færrest.
Hvor mange æg spiser danskerne om dagen?
Tal fra DTU Fødevareinstituttet viser også, at danskerne i snit spiser 17 gram æg om dagen. Et gennemsnitligt æg vejer ca. 56 gram uden skal, så danskernes får altså lidt under en tredjedel af et æg om dagen.
Hvornår bruger danskerne flest æg?
Æg om morgenen topper i weekenden
Dobbelt så mange spiser æg til morgenmad i weekenden som i hverdagene. Søndag er den dag på ugen, hvor flest slår hul på et æg, mens tirsdag har bundrekord. Mens hver tiende dansker spiser æg søndag (10,5%), gør kun en ud af cirka 23 (4,4%) det samme tirsdag morgen.
Er det sundt at spise 4 æg om dagen?
Fødevarestyrelsens kostråd omkring æg lyder dog fortsat, at maksimalt et æg om dagen generelt er en passende mængde at spise. Det er vigtigt at huske, at kostrådene henvender sig til raske personer og tager hensyn til hele kosten med henblik på en samlet sund kost.
How Many Eggs Should You Eat Per Week?
Er det sundt at spise 10 æg hver dag?
Fødevarestyrelsen anbefaler, at raske danskere – som hverken har forhøjet kolesterol eller diabetes – kan spise ét æg om dagen. Altså syv æg om ugen. På et år bliver det til 365 æg. Fødevarestyrelsen anbefaler, at danskere med forhøjet kolesterol nøjes med at spise tre til fire æg om ugen.
Er det godt at spise 2 æg om dagen?
Æg er en kanon-kilde til protein og indeholder både vitamin A, D og E, B12, riboflavin og folat og mineraler som jod, jern, kalcium, zink og selen. Og de fleste kan spise flere æg om dagen, uden at kolesteroltallet påvirkes negativt. Her er, hvad der sker i kroppen, hvis du spiser 2 æg hver dag!
Hvad spiser danskerne mest til morgenmad?
Den typiske danske morgenmad består af kaffe eller the i følgeskab med rugbrød, franskbrød eller rundstykker med ost eller syltetøj påsmurt. Morgenmadsprodukter såsom cornflakes, müesli og havregryn er også populære, særligt blandt børn.
Hvad spiser danskerne mest til frokost?
Hovedingredienserne i frokosten er rugbrød og kødpålæg kombineret med klassiske grøntsager som tomater, agurk, løg, gulerødder og peberfrugt. Det er især blandt de ældre forbrugere, at rugbrødet samt kødpålægget bliver spist til frokost, mens de yngre i højere grad spiser grøntsager, og kød som ikke er pålæg.
Hvad spiser danskerne mest af?
Når danskerne spiser kød, er pizza på førstepladsen som det mest spiste aftensmåltid. Når danskerne spiser vegetarisk, altså retter uden kød og fisk, indtager rugbrød med pålæg førstepladsen over de mest populære retter.
Kan man få for højt kolesterol af æg?
I mange år har der været en udbredt opfattelse, at det er direkte farligt at indtage æg, hvis man har forhøjet kolesteroltal. Det er ikke rigtigt. Der er ikke noget i vejen for, at du får et æg om dagen.
Er æg sundt for hjertet?
Du må derfor gerne spise æg, når dit kolesteroltal er højt. 1-2 æg om ugen indgår fint i en sund, varieret hjertekost. Det handler om at skrue ned for indholdet af mættet fedt i din kost.
Hvad er sundest hårdkogt eller blødkogt æg?
Uden at ville fraråde os at spise hårdkogte eller gennemstegte æg, giver ernæringsekspert Marie Steenberger Lindberg ret i, at blødkogte æg er et sundere valg. - Det kolesterol, der er masser af i æggeblommen, oxiderer når den bliver stegt eller kogt hård.
Hvor mange æg har en gennemsnitlig kvinde?
Ægløsning. Når en pige fødes, er der i hendes æggestokke cirka fem millioner æg. Ved puberteten er der cirka en halv million, som så efterhånden modnes indtil overgangsalderen, hvorefter der ikke er flere æg i æggestokkene. Hver måned modnes normalt fire til seks æg på hver side forud for menstruation.
Hvor mange æg bliver der spist i Danmark?
I gennemsnit spiser vi danskere ca. 254 æg om året i snit. De yngre spiser lidt færre og de ældre lidt flere. Den mest populære form er spejlæg, skarpt efterfulgt af blød- og hårdkogt æg.
Er det sundt at spise æg til morgenmad?
Du kan sagtens spise et æg til morgenmad eller et hårdkogt æg senere på dagen, for det øger ikke faren for kolesterolproblemer og hjertekarsygdomme. I mange år stod æg ellers i skammekrogen og lå i top på forbudslisten hos mennesker med forhøjet kolesterol, som et æg indeholder 250 milligram af.
Hvad tid spiser man aftensmad i Danmark?
De fleste danskere spiser morgen- mad mellem kl. 7 og 9, frokost mellem kl. 11 og 13 og aftensmad mellem kl. 17 og 19 – uanset om de bor alene eller sammen med andre.
Hvor meget pizza spiser danskerne?
I gennemsnit spiste 9,1 pct. af danskerne pizza i løbet af en given dag i 2021, viser tal fra Coop Analyse's Mad-o-Meter.
Hvilket kød bliver der spist mest af i Danmark?
Det er de klassiske kødtyper okse- og grisekød, der dominerer danskernes kødtallerkener. Når danskerne spiser kød til aftensmad, er det hver tredje der spiser grise- eller oksekød. Samme mønster er også tilfældet ved udespisning og takeaway, hvor oksekød er den mest spiste kødtype.
Hvad er den mest populære aftensmad i Danmark?
Grisekød er den mest populære kødtype hos danskerne – næsten 1/3 fik grisekød til aftensmad. Dernæst følger oksekød, som blev spist af hver fjerde og kylling, som blev spist af hver femte. Forbrugerne beskriver først og fremmest deres aftensmad som god smag, hjemmelavet, mættende og nem/hurtig at tilberede.
Hvad er den mest populære ret i verden?
I en undersøgelse foretaget i 24 lande lægger pizza og pasta sig i spidsen – tæt forfulgt af kinesisk og japansk mad. En international YouGov-undersøgelse med mere end 25.000 mennesker i 24 lande viser, at pizza og pasta er blandt det mest populære mad i verden.
Hvilket land spiser mest usundt?
Britterne indtager førstepladsen - de forkæler nemlig sig selv med junkfood seks gange om måneden, stærkt efterfulgt af belgierne. Østrig, derimod, leder sig ikke i fristelse mere end højest to gange om måneden. I Danmark spiser vi stort set lige så meget junkfood som vores europæiske naboer.
Er æg godt for maven?
Protein og mæthed
æg, da det vil bidrage til en langvarig og god mæthed - hvis du altså sørger for at fordele dit proteinindtag løbende over dagen. Og du kan med ro i maven spise æg hver dag. Det er nemlig en myte, at æg øger risikoen for forhøjet kolesterol, hjertekarsygdomme eller diabetes.
Hvor mange kogte æg må man spise om dagen?
Derudover indeholder æg heller ikke særligt store mængder af det skadelige kolesterol i forhold til mættet fedt, som du finder i kød og fede mælkeprodukter, fortæller Anne Louise Knudsen, der derfor mener, at du sagtens kan tillade dig at spise et æg om dagen eller to.
Er kogt æg sundt?
Det er nemlig kyllingefostrets madpakke, så de indeholder stort set alle næringsstoffer bortset fra fibre og C-vitamin. De proteinfyldte sager er desuden sunde uanset, om du spiser dem blødkogte, hårdkogte eller som spejlæg, i en omelet, som en æggekage eller i bagværk og andre retter.