Hvordan skal man lande i et længdespring?

Stå med begge fødder i gulvet bag 0-centimetermarkeringen. Spring fremad med samlet afsæt. Længdespringet aflæses, når landingen sker stående på fødderne, og begge bedømmere kan aflæse landingsstedet. Du fortsætter testen, indtil der er opnået maksimalt to aflæste forsøg.

Hvordan laver man et godt længdespring?

LÆNGDESPRING - SVÆVET

Beskrivelse af øvelse: Spring fra forhøjet afsæt, 1 - 2 plintkasser, 5 - 7 skridts tilløb. Afsæt fra kasserne, forsøge at nå noget - så højt som muligt, umiddelbart efter afsættet - landing på begge ben i sandkassen. Evt. afsæt fra forhøjet afsætssted.

Hvad er vigtigt i et længdespring?

Længdespring kan indeles i fire faser: Tilløb, afsæt, svæv og landing. Det der er vigtigt for at komme langt er hastigheden i tilløbet og forspændingen i afsættet. Tilløbet producerer den fremadrettede kraft og afsættet tilfører springet en vertikal kraft, der lader springeren svæve i længere tid.

Hvad er reglerne for længdespring?

Konkurrencer i længdespring skal foregå på særlige springbaner indrettet i overensstemmelse med DAF's bestemmelser. Springgraven skal være fyldt med grus eller sand (let fugtigt), og overfladen i landingsområdet skal være i niveau med overfladen af afsætsplanken.

Hvilke muskler bruger man i et længdespring?

I atletik disciplinen længdespring, benyttes næsten alle led og muskler i kroppen. Der kræves enorm hurtighed og spændstighed når denne disciplin skal udføres. I denne opgave lægges der speciel meget vægt på afsæt og svævefasen da dette er essentielt for et godt udført længdespring.

Længdespringsteknik - Landing for maksimal afstand

Hvilke faser er der i længdespring?

Eleven udfører et længdespring med tilløb, afsæt, svævefase og landing.

Hvem har verdensrekord i længdespring?

Verdensrekorden i længdespring

Mike Powells verdensrekord på 8,95 meter er stadig gældende. For kvinder er rekorden 7,52 meter, sat i 1988 af Galina Tsjistjakova (f.

Hvad består tikamp af?

I tikamp foregår 100-m-løb, længdespring, kuglestød, højdespring og 400-m-løb den første dag og 110 m hækkeløb, diskoskast, stangspring, spydkast og 1500-m-løb på andendagen.

Hvad er verdensrekorden i højdespring?

Den eksisterende verdensrekord for mænd blev sat i 1993 af Javier Sotomayor fra Cuba og lyder på 2,45 m, mens kvindernes rekord er sat af Stefka Kostadinova fra Bulgarien med 2,09 m i 1987.

Hvor lang er en stang til stangspring?

Tidligere blev stangen fremstillet af asketræ, bambus, aluminium eller stål. Siden er glasfiber blevet det foretrukne materiale, og dets egenskaber har gjort det muligt at nå resultater over 6 meter (mænd) og 5 meter (kvinder). Overliggeren er placeret således, at den falder ned, hvis den berøres.

Hvor måler man fra i længdespring?

Længdespring: Der springes fra et almindeligt længdespringsanlæg. Der er frit afsæt (afsætszone). Springet måles fra afsætsfodens tåspids til bageste legemsdel i landingen.

Hvilke muskler bruger man når man springer?

Hvilke muskler bruger du mest i løb? Du bruger hele benet. Forsiden af låret, quadriceps, bagsiden af låret, biceps femoris, plus en række andre både dybtliggende og overfladiske hjælpemuskler. Desuden bruger du i høj grad musklerne på forsiden af skinnebenet og læggene.

Hvilke muskler bruger man når man kaster?

Kraften fra tilløbet trækkes af hoftebøjerne og mavemusklerne frem mens skulderen på samme tid også føres frem. Den pludselige fremdrift af skulder fra ”åben” til ”lukket” gør at der sker et lille yderligere stræk og udadrotation af overarmen i skulderleddet som giver et stræk på forsidens muskler.

Hvor højt sprang Jesper Tørring?

Han opnåede at blive Danmarksmester 23 gange, og han satte 22 danske rekorder i en lang række forskellige discipliner. Toppen på Jesper Tørrings karriere var da han i 1974 i Rom diskede op med et superspring. I flot og sikker stil sprang han 2,25 m. Dermed var han Europamester i højdespring.

Hvem er verdensmester i spydkast?

Neeraj Chopra løfter armene efter at have vundet spydkastfinalen. Den olympiske mester Neeraj Chopra (25) blev den første inder til at vinde en guldmedalje ved VM i atletik, da han søndag slog pakistanske Arshad Nadeem (26) i mændenes spydkast.

Hvad er det højeste en hest har sprunget?

Rekorden for det højeste spring, sprunget af en hest, er målt til hele 2,47 meter! Springet blev målt d. 5. februar 1949 i Chile og blev sprunget af rytteren Alberto Larraguinel og fuldblodshesten Huaso.

Hvad består 7 kamp af?

Hvad hedder tikamp?

Dekatlon er det samme som tikamp.

Hvad er med i en 10 kamp?

Hvad er den hurtigste 100 meter?

Ingen danskere har nogensinde løbet 100 meter under 10 sekunder. Verdensrekorden i 100-meterløb for mænd er på 9,58 sekunder, sat af Usain Bolt i 2009.

Hvem er den hurtigste svømmer?

Verdensrekorden i 100 meter for mænd er på 46,91 sek. og indehaves af César Cielo fra Brasilien.

Hvad er verdens hurtigste fartøj?

Francisco er verdens første high speed dual-fuel fartøj og passagerfærge. Det er verdens hurtigste skib og har opnået en hastighed på 58,1 knob (107,6 km i timen). Det er helt sikkert det hurtigste civile skib i verden.

Hvilke 3 typer muskler har din krop?

Hvordan kaster man en bold?

I skal kaste: 1) Med begge hænder – som et indkast i fodbold. 2) Med en hånd – overhåndskast. 3) På skift med højre og venstre arm.

Hvorfor kaster man op når man træner?

Hvis man spiser den sidste times tid inden træning, kan halvfordøjede rester af måltidet ligge i mavesækken og genere. Når man går i gang med at træne, stopper mavetømningen, og fordøjelsen går på det nærmeste i stå. Det er særligt udtalt ved intensiv konditionstræning. Resultatet kan være kvalme eller opkastning.