»Det kan være svært for hjernen at håndtere mange indtryk. Man skal se det, som at man er i en reparationsfase. Derfor er det et godt råd at undgå for mange sanseindtryk – for eksempel skærme,« siger hun og fortsætter: »Vi ser hos patienter med hjernerystelse, at de ofte får hovedpine, når de får for mange indtryk.
Hvad sker der hvis man kigger på skærm med hjernerystelse?
Det er dog vigtigt at vide, at skærme ikke er farlige for hjernerystelsesramte – men brug dem med måde. Så skærm og hjernerystelse er altså ikke hinandens modsætninger. Du må gerne bruge skærme når du er ramt af hjernerystelse – men dine symptomer må ikke forværres når du gør det.
Hvad må man ikke når man har hjernerystelse?
Undgå derfor følgende aktiviteter, da de kan forværre din tilstand: Hård fysisk aktivitet, som fx hårdt arbejde eller sport. Arbejde der kræver megen koncentration. Flimrende lys fra fx tv, tablet eller computer for længe ad gangen.
Hvad sker der hvis man ignorere en hjernerystelse?
Ignoreres trætheden, kan det give tilbagefald, forsinke helbredelsesprocessen eller i værste fald kronificere tilstanden. Det er vigtigt at forstå du ikke kan arbejde dig igennem hjernerystelsestræthed, som du normalt kunne med træthed, før du blev syg!
Kan man forværre en hjernerystelse?
Det altafgørende er, at den hjernerystelsesramte får den nødvendige ro og tid til at komme sig, og ikke udsættes for unødig stress eller pres, da dette kan forværre tilstanden yderligere. Derfor skal en hjernerystelse tages meget alvorligt.
Tegn til at se efter efter hovedtraume, ifølge en læge
Hvad forværrer hjernerystelse?
Over halvdelen oplever, at deres personlighed ændrer sig efter hjernerystelse. De kan også blive mere irritable samt få angst og depression. Man oplever støj som meget ubehageligt, tåler ikke stærke følelsesmæssige belastninger eller større forsamlinger af folk. Man tåler også kun mindre mængde alkohol.
Er det godt at sove når man har hjernerystelse?
Man må ikke sove, hvis man har hjernerystelse
Det er kun det første døgn efter traumet, man skal vækkes ca. hver fjerde time for at tjekke, om man er kontaktbar, jf. risiko for at udvikle en mere alvorlig tilstand. Har man øget søvnbehov herefter, skal man lytte til det.
Hvordan kommer man hurtigst over en hjernerystelse?
Er man så uheldig at få en hjernerystelse, er det en dårlig strategi at lægge sig på sofaen og vente på, at den går over. Hvis man derimod er en aktiv medspiller i forløbet og for eksempel laver et aktivitetsskema for sig selv og husker at indlægge pauser, kommer man hurtigere tilbage til hverdagen.
Kan man blive hjerneskadet af hjernerystelse?
Hjernerystelse er den mildeste form for traumatisk hjerneskade: Her bliver hjernerystelse betragtet som en del af de lette hovedtraumer. Hjernerystelse bliver således anset som en del af et spektrum, der inkluderer samtlige former for traumatiske hjerneskader.
Kan man få hjerneskade af hjernerystelse?
En hjernerystelse medfører en fysiologisk forstyrrelse af hjernefunktionen. Der kan opstå mikroskopiske skader på nervebaner og støttevæv i hjernen, og de kemiske systemer, signaltransporten og blodgennemstrømningen i hjernen kan blive påvirket.
Hvad er godt at spise når man har hjernerystelse?
Sunde olier er vigtige, i særlig grad omega 3 fedtsyrer fra fisk og fiskeolie samt fra hørfrø og hampefrø. Proteiner fra økologiske fisk og æg er gode for dig, ligesom bønner og linser kan være gode proteinkilder. Gurkemeje har også særlige sundhedsfordele efter en hjernerystelse.
Hvor lang tid skal man holde sig i ro efter hjernerystelse?
Det vigtigste råd er at lytte til din krop og holde inde med aktiviteter, der medfører forværring af symptomerne. Husk at den fysiske og mentale hvileperiode efter hjernerystelse kan variere betydeligt fra person til person hvorfor den anbefalede hvileperiode på 1-2 dage kun er vejledende.
Hvor lang tid efter en hjernerystelse må man drikke alkohol?
Tiden efter du har slået hovedet
undgå sport og voldsomme bevægelser samt begrænse dit brug af tv, computer og læsning. undgå at tage smertestillende medicin eller sovetabletter, undtagen efter aftale med læge eller sygeplejerske. undgå skarpt sollys. undgå at drikke alkohol de næste tre dage.
Hvad sker der hvis man kigger for meget på en skærm?
Fokuserer du på en skærm i for lang tid ad gangen, kan du overbelaste dine øjne. Overbelastningen kan risikere at give hovedpine og trætte, tørre og irriteret øjne – også kaldet skærmøjne. At fokusere på noget tæt på er i sig selv meget anstrengende for øjnene.
Hvad gør skærm ved hjernen?
Lyset fra en skærm består af flere farvetoner, og én af dem er det blå lys. Netop denne farvetone tolkes af hjernen som en form for dagslys, og derfor holder det os vågne. Det blå lys hæmmer produktionen af melatonin, så vi ikke føler os trætte.
Kan man se på øjnene om man har hjernerystelse?
Du ser to genstande, når du se ser med begge øjne, lukkes det ene øje forsvinder det. Sløret syn. Problemer med at fokusere og stille skarpt. Påvirkede øjenbevægelser.
Hvornår går en hjernerystelse væk?
De fleste oplever symptomerne går over af sig selv inden for et par uger uden yderligere behandling. Håndtering og lindring af de 4 symptomgrupper kan findes her: Fysisk, Kognitive, Emotionelle og Søvn. Vær åben om din situation, informér kollegaer og overordnet om hjernerystelsen og at du har brug for hvile.
Hvorfor skal man vække folk med hjernerystelse?
Selv ved en lettere hjernerystelse anbefaler man ofte, at den tilskadekomne er under opsyn og vækkes et par gange den første nat. Også selvom lægen har vurderet, at det ikke var nødvendigt at indlægge personen. Det skyldes, at der i meget sjældne tilfælde kan komme en indre blødning i hovedet alligevel.
Kan man få varige men af hjernerystelse?
En hjernerystelse (commotio cerebri) er et kranietraume, hvor hjernen er blevet påvirket gennem et kraftigt slag. Dette kan medføre både midlertidige og varige gener, som kaldes et postkommotionelt syndrom.
Hvor lang tid må man sove med hjernerystelse?
Du må gerne sove umiddelbart efter en hjernerystelse. Lig dog ikke i sengen hele dagen, men skift mellem hvile og let aktivitet. Du må gerne være fysisk aktiv, læse bøger eller se på skærme – så længe det ikke forværrer dine symptomer. Undgå dog aktiviteter med risiko for fald eller stød mod hovedet.
Hvor længe har man ondt i hovedet efter en hjernerystelse?
Størstedelen, der udvikler posttraumatisk hovedpine efter hjernerystelse, kommer sig inden for de første dage eller uger, men 15-65% oplever stadig symptomer efter et år. For 4,7% af mænd og 2,4% af kvinder varer symptomerne ved igennem hele livet.
Hvordan føles mild hjernerystelse?
I de milde tilfælde medfører det umiddelbart hovedpine, kvalme og evt. opkastninger samt træthed. I moderate og svære tilfælde kan man desuden tabe bevidstheden i kortere eller længere tid samt miste hukommelsen før og/eller efter skaden.
Kan man få en hjerneblødning af at slå hovedet?
Hjernen er dækket af den hårde hjernehinde, som kaldes dura mater på fagsprog. Efter en skade mod hovedet kan der opstå en blødning uden på hjernens overflade i rummet mellem hjernen og den hårde hjernehinde. Det kalder man et subduralt hæmatom på fagsprog.
Kan man flyve med en hjernerystelse?
Må man flyve efter en hjernerystelse? Du må gerne flyve efter en hjernerystelse. Der er ingen evidens for at det skulle være skadeligt. Hvis du oplever en forværring efter en flyvetur, så vil den forværring kun være midlertidig.
Kan alkohol forværre hjernerystelse?
At være påvirket af alkohol giver en voldsomt øget risiko for at pådrage sig et nyt hovedtraume, hvilket især skyldes den øgede risiko for faldulykker og svækket dømmekraft. Mange ramte af langvarig hjernerystelse, oplever desuden at blive decideret alkoholintolerante.