Tommelfingerreglen er, at du må bruge dem indtil du oplever en forværring af dine symptomer. Det kan eksempelvis være hovedpine eller kvalme blive værre/opstår igen.
Hvornår må man se på skærm efter hjernerystelse?
Gode råd ved hjernerystelse
Du må gerne være fysisk aktiv, læse bøger eller se på skærme – så længe det ikke forværrer dine symptomer. Undgå dog aktiviteter med risiko for fald eller stød mod hovedet.
Hvad må man ikke når man har en hjernerystelse?
Det skal du undgå
Hård fysisk aktivitet, som fx hårdt arbejde eller sport. Arbejde der kræver megen koncentration. Flimrende lys fra fx tv, tablet eller computer for længe ad gangen. Langvarig læsning.
Hvornår må man sove efter hjernerystelse?
Du bør være under opsyn i timerne efter skaden (mindst de første 1-2 timer). Lad din krop få alt den hvile og søvn, som den har brug for. Det er ikke farligt at sove umiddelbart efter en hjernerystelse. Men, det er vigtigt, at du har nogen til at vække dig hver fjerde time for at tjekke om dine symptomer er forværret.
Hvornår må man flyve efter en hjernerystelse?
Må man flyve efter en hjernerystelse? Du må gerne flyve efter en hjernerystelse. Der er ingen evidens for at det skulle være skadeligt. Hvis du oplever en forværring efter en flyvetur, så vil den forværring kun være midlertidig.
Hjernerystelse - hvad er det?
Hvorfor må man ikke se tv når man har hjernerystelse?
»Efter sådan et slag, har hjernen brug for hvile i en periode, mens den restituerer efter slaget. Derfor har man sagt, at det er vigtigt at undgå for mange indtryk og stimuli, fordi det kræver energi fra hjernen at håndtere indtryk. Det er derfor, rådet med at undgå skærme er opstået,« siger hun.
Hvor lang tid skal man være hjemme med hjernerystelse?
For nogle er et enkelt døgn helt fint, og for de fleste, er et par dage nok. Andre skal måske bruge længere tid. Start i det små og husk, at det kun er dig selv som kan mærke efter, hvornår du er klar til gradvist at genoptage den vante hverdag. Undlad sport og aktiviteter der belaster kroppen (tunge løft mm.)
Hvor længe skal man holde øje med hjernerystelse?
En hjernerystelse vil typisk vise sig i løbet af det første døgn. Derfor er det vigtigt, at du holder godt øje med dit barn de første 24 timer. Sov i samme rum som dit barn den første nat, og vær opmærksom på, hvordan dit barn reagerer.
Hvor lang tid tager det at komme sig over en hjernerystelse?
For de fleste er symptomer og ubehag mest fremtrædende de første 7-10 dage. Efter 1 måned er symptomerne bedret og i mange tilfælde borte. De allerfleste er raske efter 3 måneder. Forsinket bedring kan skyldes overforbrug af smertestillende medicin.
Kan man forværre en hjernerystelse?
Det altafgørende er, at den hjernerystelsesramte får den nødvendige ro og tid til at komme sig, og ikke udsættes for unødig stress eller pres, da dette kan forværre tilstanden yderligere. Derfor skal en hjernerystelse tages meget alvorligt.
Hvordan kommer man hurtigst over en hjernerystelse?
Er man så uheldig at få en hjernerystelse, er det en dårlig strategi at lægge sig på sofaen og vente på, at den går over. Hvis man derimod er en aktiv medspiller i forløbet og for eksempel laver et aktivitetsskema for sig selv og husker at indlægge pauser, kommer man hurtigere tilbage til hverdagen.
Kan man tage på arbejde med hjernerystelse?
Din medarbejder skal kunne varetage almindelige, dagligdags aktiviteter uden større gener, men gerne med pauser, inden han eller hun starter i job igen.
Hvornår må man drikke alkohol efter en hjernerystelse?
Tiden efter du har slået hovedet
undgå sport og voldsomme bevægelser samt begrænse dit brug af tv, computer og læsning. undgå at tage smertestillende medicin eller sovetabletter, undtagen efter aftale med læge eller sygeplejerske. undgå skarpt sollys. undgå at drikke alkohol de næste tre dage.
Kan man få erstatning for hjernerystelse?
En ulykkesforsikring dækker varige mén som følge af hjernerystelsen, hvis skaden er sket ved en ulykke, og du kan derfor være berettiget til en erstatning for hjernerystelsen. Méngraden fastsættes i procent, og udbetalingens størrelse afhænger af din méngrad og din forsikringssum.
Hvad er godt at spise når man har hjernerystelse?
Sunde olier er vigtige, i særlig grad omega 3 fedtsyrer fra fisk og fiskeolie samt fra hørfrø og hampefrø. Proteiner fra økologiske fisk og æg er gode for dig, ligesom bønner og linser kan være gode proteinkilder. Gurkemeje har også særlige sundhedsfordele efter en hjernerystelse.
Hvor længe må man have hovedpine efter hjernerystelse?
Ved en hjernerystelse eller slag mod hovedet sker der formentlig en række forbigående ændringer i hjernecellernes funktion og energiomsætning samt i hjernens bearbejdning af sanseindtryk. Ofte vil dette medføre forbigående hovedpine, men hos 20-30% kan hovedpinen blive kronisk og vare mere end 3 måneder.
Hvor længe er man træt efter hjernerystelse?
Hos de fleste er trætheden forsvundet efter 3 måneder, men nogle oplever et længerevarende forløb.
Kan man få varige men af hjernerystelse?
50.000. Méngraden for varige følger efter hjernerystelse udmåles typisk til 5%, 8%, 10 %, 12% eller 15%. Se taksterne for méngrad i afsnittet om méngodtgørelse under “Hvad kan man få i erstatning”.
Hvornår er hjernerystelse kronisk?
Der er heller ikke enighed om, hvor længe symptomerne skal have varet, for at man taler om langvarige symptomer. Nogle tager udgangspunkt i, at den forventede periode for spontan bedring er 2-3 uger efter hjernerystelse, og taler om langvarige symptomer, når der er gået mere end 4 uger.
Kan man se en hjernerystelse på en scanning?
Diagnosen hjernerystelse stilles ikke på baggrund af CT- eller MR-skanninger. Diagnosen hjernerystelse stilles på baggrund af tegn på forstyrret hjernefunktion umiddelbart efter slaget. CT- eller strukturel MR-skanning vil for de fleste patienter med hjernerystelse vise normale forhold.
Hvornår må man træne efter hjernerystelse?
Gradvis flere nyere forskningsresultater konkluderer, at alle med hjernerystelse kan drage fordel af aerob fysisk træning allerede 2-3 uger efter skaden, såfremt det ikke provokerer symptomerne, da det forbedrer hjernefunktionen og forøger de kemiske reaktioner i hjernen, som bidrager til at reparere det beskadigede ...
Hvad forværrer hjernerystelse?
En del oplever også sideløbende at udvikle øget stressfølsomhed, angst eller depression som følge af hjernerystelsen. Med den rette specialiseret rehabiliteringsindsats, vil mange af disse følgevirkninger kunne bedres eller fjernes over nogle måneder.
Hvornår må man sove efter man har slået hovedet?
Man må ikke sove, hvis man har hjernerystelse
Det er kun det første døgn efter traumet, man skal vækkes ca. hver fjerde time for at tjekke, om man er kontaktbar, jf. risiko for at udvikle en mere alvorlig tilstand. Har man øget søvnbehov herefter, skal man lytte til det.
Hvad sker der hvis man drikker alkohol når man har hjernerystelse?
Må jeg gerne drikke alkohol med langvarig hjernerystelse? Det er ikke en god idé at drikke alkohol, når man er ramt af langvarig hjernerystelse. Nogle kan godt tåle at drikke, men mange oplever en kraftig nedsat alkoholtolerance efter hjernerystelse, hvor selv ganske få genstande kan have en stærkt berusende virkning.
Kan man blive tjekket for hjernerystelse?
Hvis du tror, du måske kan have en hjernerystelse, så kontakt din læge eller skadestue OG tjek vores akutvejledning for håndtering af hjernerystelse.