Alle, der er i risiko for at få knogle- skørhed, bør derfor tage D-vitamin og kalktilskud. Hvis en i din familie rammes af knogle- skørhed, er det vigtigt at være ekstra opmærksom, fordi det er en arvelig sygdom. Knogleskørhed opfattes af mange som en sygdom, der kun rammer kvinder.
Er knogleskørhed genetisk?
”Knogleskørhed er arveligt, men man kan ikke stille det så simpelt op. Er der knogleskørhed i nærmeste familie, har man risiko for at arve sygdommen, men vi er nysgerrige på, om fingeraftrykket i DNA'et kan fortælle os noget om den reelle risiko for, at arvelighedsfaktoren udvikler sig til at være knogleskørhed.
Hvem er i risiko for at få knogleskørhed?
Alle får knogleskørhed, blot de bliver gamle nok. Brud på lårbenshalsen hos 70-90-årige er almindeligt. Nogle mennesker har højere risiko end andre for at få knogleskørhed. Det gælder blandt andet personer, som er slanke og har spinkel knoglebygning, sjældent er fysisk aktive eller ryger.
Kan man mærke hvis man har knogleskørhed?
Hurtige fakta om osteoporose - knogleskørhed
Diagnosen kan stilles på baggrund af DXA-scanning; røntgen, blod- og urinprøve kan indgå i undersøgelserne. Man mærker ikke symptomer ved sygdommen, men får nemmere knoglebrud som kan give varige mén. Forebyggelse kan bestå i ændret livsstil og behandling omfatter medicin.
Hvad forårsager knogleskørhed?
Knogleskørhed kan skyldes, at man i ungdommen har opbygget for lidt knoglevæv, eller at man senere i livet har haft et for stort knogletab eller en kombination af begge dele. Flere faktorer har betydning for knogleopbygning og knogletab. Den mængde knogle, man opbygger som ung, afhænger til dels af arvelige forhold.
Osteoporosis: Eat 6 per DAY for INCREASED BONE DENSITY
Hvad må man ikke når man har knogleskørhed?
Rygning og alkohol
Rygning kan bidrage til knogleskørhed, da rygningens skadelige stoffer får knoglevævet til at nedbrydes hurtigere. Hertil kan rygning forværre en allerede eksisterende osteoporose. Hvis du har brug for hjælp til at holde op med at ryge, kan din læge hjælpe dig.
Kan man stoppe knogleskørhed?
Den vigtigste forebyggelse mod knogleskørhed og følgerne af knogleskørhed er det, man selv kan gøre. Det er vigtigt at være fysisk aktiv, spise sund kost, stoppe med at ryge og forebygge fald. Det er dog ofte nødvendigt at behandle knogleskørhed med medicin.
Kan man se knogleskørhed på røntgen?
Osteoporose kan også påvises ved røntgenundersøgelse, hvis der er karakteristiske knoglebrud, f. eks. sammenfald af ryghvirvler. Man udsættes kun for ganske lidt røntgenstråling, og undersøgelsen er smertefri.
Hvornår skal man have medicin for knogleskørhed?
Sundhedsstyrelsen anbefaler, at alle, som er ældre end 70 år, dagligt tager tilskud af kalk og D-vitamin. Yngre, som er i risiko for eller som har fået konstateret knogleskørhed, bør også tage tilskud. Som udgangspunkt bør du tage et dagligt tilskud med 800 milligram (mg) calcium og 20-40 mikrogram (μg) D-vitamin.
Kan alkohol give knogleskørhed?
Rygning har en negativ indflydelse på knoglerne og kan medføre udvikling af osteoporose. Stort alkoholforbrug. Et højt forbrug af alkohol nedsætter knoglestyrken og øger risikoen for fald.
Kan rygning give knogleskørhed?
Rygning fører til, at knoglevævet nedbrydes hurtigere og øger risikoen for knoglebrud. Hvis man stopper med at ryge, mindsker man sin risiko for knoglebrud. Rygning kan derfor være en direkte årsag til knogleskørhed eller forværre tilstanden hos dem, som allerede har fået den.
Hvad er den bedste medicin mod knogleskørhed?
De fleste tilfælde af knogleskørhed behandles med medicin af typen bisfosfonater: Alendronat er det mest anvendte: Du tager en ugentlig tablet om morgenen (fastende). Alendronat fås med og uden D3-vitamin tilsat. Ibandronsyre tages som tabletter en gang om måneden (fastende) eller som injektion hver 3.
Hvem rammes af knogleskørhed?
Kvinder over 50 år rammes oftest, men flere og flere mænd får også sygdommen. I løbet af barndommen og ungdommen bliver vores knogler stærkere, og når vi er i 20'erne, har de størst styrke. Hvor stærke knoglerne bliver, afhænger af vores arv og livsstil. Fra 35-40 års-alderen taber knoglerne langsomt styrke.
Er mælk godt for knogleskørhed?
Fra barnsben har vi ofte hørt, at mælk giver stærke knogler og dermed forebygger knogleskørhed, også kendt som osteoporose. Men inden for de senere år er mælken kommet under kritik – og ét af kritikpunkterne går på, at mælk faktisk forårsager knogleskørhed og slet ikke forebygger. Sådan hænger det dog ikke sammen.
Er knogleskørhed en kronisk sygdom?
Osteoporose er en kronisk sygdom karakteriseret ved lav knoglemasse og dermed forringelse af knoglevævets styrke. Dette fører til øget risiko for lavenergibrud, dvs. knoglebrud, der opstår spontant eller i forbindelse med mindre traumer.
Hvor meget må man bære når man har knogleskørhed?
Har du osteopeni eller osteoporose uden sammenfald, er der som udgangspunkt ingen begrænsninger for, hvor meget du må løfte – men husk den gode ergonomi og løfteteknik. Hvis du har haft sammenfald i ryggen indenfor de sidste 6-12 måneder, skal du være sikker på at bruddet er stabilt, før du løfter på tungere genstande.
Hvornår har man svær knogleskørhed?
”Knogleskørhed i svær grad er defineret som en kombination af en T-score, der er lig med eller har et større minus end minus 3 samt brud – også kaldet sammenfald – på rygsøjlen.
Kan man bremse osteoporose?
Der kendes ingen behandlinger, der kan helbrede osteoporose. Det er derfor vigtigt at have kendskab til mulighederne for at forebyg- ge osteoporotiske knoglebrud samt til behandlinger, der kan stoppe eller bremse sygdomsudviklingen.
Hvornår skal man scannes for knogleskørhed?
Ved knogleskørhed får man som regel foretaget en kontrolscanning efter 2-3 års behandling.
Hvilke øvelser må man ikke lave med osteoporose?
Motion med knogleskørhed Der er i dag ikke belæg for at fraråde bestemte former for fysisk aktivitet, når man har fået konstateret knogleskørhed.
Hvad afkalker knoglerne?
Rygning: Rygning har en negativ indflydelse på knoglerne og kan medføre udvikling af osteoporose. Læs mere under Knoglevenlig livsstil, kost, kalk og D-vitamin. Stort alkoholforbrug: Et højt forbrug af alkohol nedsætter knoglestyrken og øger risikoen for fald.
Hvad skal man spise for at få stærke knogler?
Dine knogler har brug for kalk for bibeholde styrken. Derfor skal du spise dig til 800 mg kalcium hver dag. Du finder kalcium i mælkeprodukter, fisk og fiskeprodukter, mandler, tørrede figner samt grønne grønsager såsom spinat og grønkål.
Hvad gør alkohol ved knogler?
Rigelige mængder alkohol hæmmer dannelsen af nyt knoglevæv, og allerede ved indtagelse af godt to genstande om dagen i form af spiritus kan der påvises lavere knogletæthed. På den anden side synes mådeholden indtagelse af alkohol at hæmme nedbrydningen af knoglevæv.
Hvilket vitamin er godt for knogler?
Dine knogler har brug for kalk gennem hele livet – og det får knoglerne bedst, hvis du også får D-vitamin nok.