Frugt, fibre og grøntsager At spise fødevarer med højt fiberindhold holder spyttet i gang, hvilket hjælper med at skabe mineralforsvar mod nedbrydning af tænderne. Gode fiberkilder er tørrede frugter som dadler, rosiner og figner, og friske frugter som bananer, æbler og appelsiner.
Hvad er godt at spise for at få hvide tænder?
Et tip til at mindske misfarvninger på tænderne fra kaffe er at drikke kaffen med en smule mælk frem for at drikke den sort. Blåbær og jordbær er eksempler på fødevarer, der også kan holde dig fra at få hvidere tænder, bl. a. fordi de også indeholder syre, der kan ætse tænderne.
Hvad skal man spise for at få sunde tænder?
Har du sunde kostvaner, får du også sundere tænder. Så spiser du en varieret kost bestående af både frugt, grøntsager, fuldkorn og protein- og kalciumrige fødevarer, får du både en sundere krop, sundere tænder og kan ligefrem forebygge tandproblemer via kosten.
Hvad er mest skadeligt for tænderne?
Sukker skader tænderne
Jo længere tid sukkeret er i munden, jo større er risikoen for huller i tænderne. Tørret frugt, müslibar og andet, der kan klistre fast i tænderne, er blandt de store syndere. Jo oftere du spiser sukker, jo bedre bliver bakterierne til at lave huller i tænderne.
Er frugt godt for tænderne?
Grøntsager og frugter er nemlig gode for dine tænder og har ikke den samme skadelige virkning som det søde mellemmåltid. Blandt andet indeholder frugt og grønt C-vitamin, vedligeholder en normal bakterieflora munden.
BANAN SANGEN//X-FACTOR//2015\\
Hvad er godt for tandkød?
Sørg for en god tandhygiejne med blid tandbørstning og brug af tandtråd hver dag. Skift din tandpasta eller dit mundskyl ud, hvis de kan virke irriterende på dit tandkød, og vælg noget mildere, som Zendium. Gurgl saltvand for at trække noget af hævelsen ud af dit tandkød.
Hvad er godt at drikke for tænderne?
Der er forskellige mad- og drikkevarer, som ikke skader dine tænder i samme grad. I stedet for sukkerholdige føde- og drikkevarer kan du indtage følgende: Mælk og vand. Kakaomælk – det er bedre end sodavand, juice og saftevand.
Hvad ødelægger emaljen?
Når der først er opstået syreskader på tænderne, er det desværre ikke muligt at genopbygge emaljen på tænderne. Derfor er det vigtigt at undgå ting som; syreholdige læskedrikke, som sodavand, juice og energidrikke, syrligt slik og syrlige frugter.
Hvad er ikke godt for tænderne?
Sukker fra for eksempel læskedrikke, juice, slik og kage omdanner bakterierne på dine tænder til syre og giver syreskader på dine tænder. Hvis sukkeret samtidig sætter sig mellem tænderne, hvor der er svært at komme til med tandbørsten, er der større risiko for, at der kommer huller i tænderne.
Er det godt at spise isterninger?
Er det sundt at spise isterninger? Vand er selvfølgelig sundt for kroppen, men du skal helst undgå at knuse isterninger med tænderne, da det kan skade emaljen. Du kan godt lade dig køle ned med isterninger om sommeren, men så anbefales det, at du sutter på dem frem for tygger dem – ligesom med bolsjer.
Er æbler godt for tænderne?
Almindelig sund mad og drikke kan være hårdt ved dine tænder. Allerværst er favoritter som jordbær, æbler, grønne vindruer og grapefrugt. - Syren i vores fødevarer slider emaljen, fortæller tandlægen Marie Lindgren.
Er gulerødder godt for tænderne?
Gulerødder får os til at tygge godt, og er derved en slags naturlig sliber, som sørger for at få vores spytproduktion i gang. Spyt hjælper med at neutralisere syrer i vores mund, og er derfor effektiv efter indtag af sukker og fødevarer med meget stivelse.
Er det bedst at børste tænder før eller efter morgenmad?
Bakterierne udvikler en syre som affaldsprodukt, når de får næring. Denne proces foregår meget hurtigt, og derfor er det en god idé at børste tænder før morgenmaden, så bakterierne fjernes, inden der tilføres næring til dem.
Kan man få hvide tænder igen?
Kan gule tænder blive hvide igen? Svaret er ganske enkelt ja. Uanset om du har interne eller eksterne misfarvninger, kan du få lavet en tandblegning. På den måde kan du få det hvide tandpasta smil, som du går og drømmer om.
Hvordan får jeg pæne tænder?
Pas på tænderne: En god mundhygiejne er alfa og omega for sunde, pæne og rene tænder. Vær omhyggelig med tandbørsten, tandpasta (med flour) og tandtråden, så du ud over Karius og Baktus også får rengjort emaljen for de misfarvende stoffer.
Hvorfor bliver tænder gule med alderen?
Tænderne vil med alderen som udgangspunkt blive mørkere og mere gule. Det skyldes, at tænderne slides. Tænderne består af to hårde væv, der kaldes dentinen og emaljen. Emaljen er tandens yderste bestanddel og dentinen er tandens hovedbestanddel, der ligger under tandemaljen.
Er citron godt for tænderne?
Citroner indeholder en masse syre, der skader tændernes emalje, som syren ætser. Og hvis du oplever, at dine tænder ser hvidere ud efter, at du har børstet dem i citronsaft, så er det fordi, at citronsyren har ætset noget af emaljen af, så tænderne fremstår mere ru og hvide, men det er bestemt ikke godt for tænderne.
Er det bedre at drikke sodavand med sugerør?
Når du drikker sodavand er det godt, hvis væsken er så kort tid i munden som muligt – skruelåg er ikke dine tænders bedste ven. En god idé er at bruge et sugerør, når du drikker, fordi du dermed undgår at væsken rammer dine tænder og skader emaljen.
Kan citron skade tænderne?
Citrussmagen kommer nemlig fra tilsat aroma og ikke fra frugtsyre, og skader dermed ikke tænderne. Hvis du selv tilsætter citronsaft eller citronskiver til din danskvand, er det lidt anderledes. Citron indeholder frugtsyre, og kan altså i større mængder give syreskader. Der skal dog en del til, før det bliver farligt.
Kan man få ny emalje på tænderne?
Og det hjælper ikke at børste tænder. Tabt emalje kan nemlig aldrig gendannes.
Kan man genopbygge sin emalje?
Emaljen er ikke forbundet til en kar- og nerveforsyning, hvilket har den konsekvens, at emaljen ikke kan genopbygges. Derfor er det vigtigt at passe på tændernes emalje .
Kan tænder reparere sig selv?
Emaljen kan nemlig reparere sig selv, ved at bruge mineralerne fra ens spyt og fluor fra den tandpasta, som du bruger ved tandbørstning. Hvis processen fortsætter, vil der dog gå flere mineraler tabt. Over længere tid vil emaljen blive så svækket og ødelagt, at der bliver dannet et hul i tanden.
Er danskvand godt for tænderne?
Danskvand skader ikke tænderne, fortæller Ulla Pallesen, der er overtandlæge på Tandlægeskolen ved Københavns Universitet. Om du vælger vand med eller uden brus, gør altså ingen forskel for dine tænder. Samvirke afliver en sejlivet myte.
Er sukkerfri bedre for tænderne?
De sukkerfri sodavand og andre læskedrikke er nemlig lige så syrlige som de normale, sukkerholdige produkter. De har faktisk lige så lavt pH-værdi som eddike, og derfor forårsager de syreangreb og følgende syreskader på tænderne, fuldstændig på samme måde som de sukkerholdige produkter.
Er salt godt for tænderne?
Du har måske læst eller hørt om, at hvis du skylder munden med lunkent vand og salt, ville du få hvidere tænder. Men lige præcis denne metode kan være farlig for dine tænder, da salt vil kunne slibe dine tænder og derved skade dem. Og det er bestemt ikke godt for dine tænders sundhed.