Hvad er den bedste massage?

Du kan altid vælge en hård massage, der går i dybden, men det er især en god ide, hvis du har haft spændinger gennem længere tid, eller hvis de ligger i de dybere muskellag. En hård massage er særlig velegnet til at løsne op for sportsskader, da det er nødvendigt med en massage, der går i dybden.

Hvad er forskellen på thai massage og almindelig massage?

Thai-massage er lidt anderledes end mange andre former for massagebehandlinger, da man ikke ”gnubber” på musklerne, men i stedet strækker musklerne og trykker på udvalgte følsomme steder. Massagen foregår således heller ikke med olie, da du faktisk har et let lag tøj på under behandlingen.

Er Thai Massage godt for kroppen?

De sundhedsmæssige fordele ved thaimassage inkluderer sænkning af stress, øget energi og forbedring af atletisk præstation. Thai massage bruger blidt pres og strækningsteknikker til at slappe af hele kroppen. Dette er en gammel, helbredende praksis, der stammer fra Indien fra omkring 2.500–7.000 år siden.

Hvilke former for massage findes der?

Hvordan giver man den bedste massage?

Svensk Massage : Svensk Massage vs Deep Tissue Massage

Hvad koster 30 min massage?

Hvor meget koster 1 times massage?

1 times fysiurgisk massage 350 kr. 1 times gravid massage 400 kr. 1 times hotstone massage 475 kr.

Hvorfor klør det når man får massage?

Frigivelse af affaldsstoffer: Massagen kan frigive affaldsstoffer og toksiner fra vævet, hvilket kan udløse en kløende fornemmelse, når disse stoffer fjernes fra kroppen.

Hvorfor bliver man syg efter massage?

Er der bivirkninger ved massage? Der kan opstå ubehag efter behandling, nogle kan nærmest blive influenza-syge, men når det sker, så skyldes det ofte, at kroppen har haft rigtig mange affaldsstoffer, som du gennem længere tid har overhørt og derfor med massagen er sat lidt på overarbejde i oprydningsfasen.

Hvad er en god massage?

Hold dig til blød massage

Især massage af fødder, hænder og hovedbund er noget af det mest afslappende og afstressende og kræver ikke den store viden. Har den, du masserer, små spændinger, kan du give dig i kast med blød massage på det ømme punkt, men sørg for at følge alle nedenstående råd.

Hvor ofte må man få thai massage?

Vi anbefaler at du får en thaimassage jævnligt, for at forebygge kroniske smerter og spændinger bedst muligt. Dog vil du allerede med én behandling kunne opnå en stor effekt.

Hvad skal man gøre efter massage?

At føle sig øm og udmattet efter en massage er meget normalt. Det kan blandt andet skyldes, at massøren har arbejdet med musklerne på en måde, som kroppen ikke er vant til. Derfor er det også vigtigt at give kroppen ro og hvile efter massagen, hvis du føler dig øm. På den måde får musklerne lov til at restituere.

Hvad er klassisk Thai Massage?

Øg dit velvære med klassisk thai massage

En thai massage udføres traditionelt uden olie. Massøren går i dybden med alle musklerne gennem stræk og pres, og massagen foregår ved hjælp af både hænder, fødder, knæ, albuer og kropsvægt. Thai massagens hårdhed kan varieres, alt efter hvad kunden ønsker og har behov for.

Hvornår må man ikke få massage?

Det anbefales at undgå massage ved akutte skader, betændelsestilstande, smitsomme hudsygdomme, feber, systemiske infektioner, influenza, mæslinger, skoldkopper, alvorlige medicinske tilstande som hjerte- og lungesygdomme, diabetes og forhøjet blodtryk, kræftknuder samt alvorlig psykisk sygdom.

Hvad er en full body massage?

En fuld body massage er en helhedsorienteret og effektiv kropsmassage fra top til tå, der ikke mindst giver afspænding og vitalitet, men som også giver en fantastisk følelse af afslapning og velvære.

Hvor lang tid skal der gå mellem massage?

Vi anbefaler, at du i forbindelse med ”behandlende massage” vælger at få din massage med en relativ intensitet, da vi på den måde kommer dybere og grundigere i muskelvævet, end hvis der går for lang tid mellem hver behandling. Musklerne har det med at sætte sig igen, hvis der går mere end 14 dage mellem massagen.

Hvor ofte burde man få massage?

Massage til almindelig velvære eller for at oprette en frisk og sund muskulatur kan gives en gang om ugen eller hver 14. dag. Hvis modtageren af massage mærker ”for stor” ømhed ved behandlingen, skal intensiteten og intervallet af massagen sættes ned.

Er det godt at træne efter massage?

Træn helst inden massage. Det er ikke uvant, at du kan blive træt efter massage. Er det ikke muligt, så vent med at træne til 2 timer efter massage, for at kroppen kan reagere optimalt igen.

Kan man massere myoser væk?

Kan myoser masseres væk? Massage kan være en effektiv metode på den korte bane til at lindre myoser og reducere spændinger i musklerne. Ved at anvende forskellige teknikker og trykpunkter kan en massør arbejde på de specifikke områder, der er påvirket af myoser.

Kan massage være for hård?

Under massage udløser kroppen endorfiner, som er kroppens eget morfinstof. Endorfinerne hæmmer hjernens evne til at opfatte smerter. Man kan derfor let vende sig til den hårde massage og tro, at den gør en godt, men tager man for hårdt ved, kan man gøre mere skade end gavn.

Kan man få dårlig mave efter massage?

Nogle gange kan folk føle sig kvalme efter en massage. Dette er mere sandsynligt, hvis du har hovedpine eller mavepine før massagen. Svimmelhed kan opstå, hvis du har lavt blodsukker, eller hvis massageterapeuten lægger for stort pres på dit hoved.

Hvad er bindevævsmassage?

Når bindevævet bliver spændt, kan det resultere i ømhed eller smerter i musklerne. En dyb bindevævsmassage ved hjælp af en foam roller eller fascia rulle kan løsne op for spændinger i bindevævet, fjerne myoser og lindre smerten.

Kan man få gratis massage?

Gratis første massage session: Den bedste måde at få en gratis massage på er at finde en lokal massageterapeut, som er villig til at give dig en gratis session. Dette kan gøres ved at ved at søge på nettet, spørge venner eller kigge efter særlige tilbud.

Hvor meget tøj har man på til massage?

Når du skal have massage hos Khun Ying behøver du ikke tænke det store over hvilket tøj du tager på. De fleste massager foregår nemlig på en briks hvor du ligger kun iført dit undertøj. Du får fra start et håndklæde over dig, så du ikke fryser men blot kan slappe af.

Kan man give sig selv massage?

Optimalt udføres massage af en uddannet massør, men du kan også selv give det et forsøg. Er du øm i fx skuldre, nakke, ben eller ryg, kan du godt selv løsne lidt op her og nu, især hvis du bruger et redskab, fx en foam roller eller et par simple tennisbolde.