Hvad er et normalt taljemål?

Sundhedsstyrelsen anbefaler, at kvinder holder sig på et taljemål under 80 centimeter, hvor mænd bør holde sig under 94 centimeter rundt om taljen. Ved mellem 80 og 88 centimeter for kvinder, og 94 og 102 centimeter for mænd, er der let forøget risiko for at blive ramt af diabetes 2 og hjerte-kar-sygdomme.

Hvad skal man veje når man er 175 cm høj?

Hos lægen kan du veje mellem 58 kg og 77 kg, hvis du er 175 cm høj og være normalvægtig, hvis man kigger udelukkende på dit BMI. Det understreger, at der er meget vide grænser for det normale.

Hvad er et taljemål?

Dit taljemål viser, hvor meget fedt du har siddende omkring din maveregion.

Hvad skal mænds taljemål være?

Taljemålet er en pålidelig indikator for din sundhed

Sundhedsstyrelsens anbefaler, at mænd har et taljemål under 94 cm.

Hvornår er man Tyndfed?

Du er tyndfed, hvis du har lav muskelmasse og høj fedtprocent - særligt det fedt, der er koncentreret i bughulen. Tyndfede har ofte dårlig kondition og lav styrke. Den høje mængde fedt i bughulen kan give forhøjede mængder fedt i blodet og forhøjet blodtryk.

How to measure your waist circumference

Hvor meget skal man veje når man er 170cm?

Mange studier viser, at BMI'en med den laveste risiko ligger omkring midten af normalvægtsområdet, som strækker sig fra BMI på 18,5 til 25. Så en person, der er 170 cm høj, kan rundt regnet veje mellem 50 og 70 kilo.

Hvor måler man sit taljemål?

For at afgøre, om du har en sund taljeomkreds, skal du måle din talje midt mellem toppen af din hofte og bunden af dit nederste ribben (dvs. omtrent ved din navle).

Hvor meget må man veje når man er 168 cm høj?

Omsat til almindelige kilogram betyder det, at en kvinde med en højde tæt på gennemsnittet på 168 centimeter bør veje mellem 56,5 og 76 kg. Er du derimod en lav kvinde på omkring 158 cm, er din optimale vægt mellem 50 og 67,5 kg.

Hvordan taber man fedt på maven?

Hvornår er det bedste tidspunkt at veje sig?

Din vægt kan svinge helt op til 2,5 kilo. Om dagen! Vej dig derfor på det samme tidspunkt hver uge – om morgenen, efter du har været på toilettet – for at få det mest retvisende billede. Og gør det gerne midt på ugen, fx om onsdagen.

Er livvidde og taljemål det samme?

Ja, taljemål og livvidde er det samme, nemlig en måling af din omkreds midt imellem dit nederste ribben og over din hoftekam.

Hvad kan man gøre for at tabe sig hurtigt?

Hvad er den gennemsnitlige vægt for kvinder?

I 1987 var den gennemsnitlige voksne mand 177,4 cm høj. Nu måler han 180,2 cm. For kvindernes vedkommende er gennemsnitsvægten steget fra 62,3 kg i 1987 til 71,4 kilo, og gennemsnitshøjden er steget fra 165,1 cm til 166,7.

Hvad er en sund fedtprocent?

Anbefalingerne for en sund og normal fedtprocent varierer med hensyn til både køn og alder. Mænd skal f. eks. have en lavere fedtprocent end kvinder. Afhængig af alder skal kvinders fedtprocent helst ligge på 21-36 % og mænds på 8-25 %.

Hvad er lavt talje hofte forhold?

Generelt set er en talje-hofte ratio i området 0,67 til 1,18 attraktiv for kvinder. Tilsvarende er en talje-hofte ratio i området 0,8 til 1,0 for mænd tiltrækkende på kvinder, om end ratioen er mindre betydningsfuld for kvinder end for mænd og kvinder satte mere pris på brede skuldre.

Hvad skal en kvinde på 170 veje?

(Se alternativer til en BMI-udregning). Grænserne for normalt BMI er ret vide. Normalområdet for BMI spænder over ganske mange kilo. For en person på 170 cm er der fx over 18 kg fra top til bund (personen kan veje både 54 kg og 72 kg og stadig være normalvægtig).

Hvor meget vejer den gennemsnitlige dansker?

Den gennemsnitlige EU-borger vejer 72,2 kilo, hvorimod danskerne vejer 75,9 gennemsnitlige kilo.

Hvornår vejer man for meget?

BMI-værdierne inddeles i følgende grupper:

Under 18,5 = Undervægt. 18,5 - 24,9 = Normalvægt. 25,0 - 29,9 = Overvægt. Over 30 = Svær overvægt.

Hvor skal man måle sig ved vægttab?

Man kan holde øje med at det er fedt man taber, ved at få målt fedtprocenten eller ved at måle med et målebånd de steder man primært lagrer fedt; mave, hofte (+ arme og lår for kvinder), i forhold til de steder hvor man ikke lagrer så meget fedt (bryst, skuldre, lægge og overarme/lår for mænd).

Hvordan måler man taljen mænd?

For at måle din talje skal du tage dit undertøj på. Målingen af taljen tages over hofterne, under ribbenene, på det smalleste sted. Positioner målebåndet omkring din talje. Stå ret op, træk vejret normalt (ikke puste op eller trække maven ind).

Hvad er hip mål?

HOFTER (Hips):

Mål rundt om den bredeste del af hofterne med fødderne samlet, for at sikre at tøjet er løst nok til at være behageligt.

Hvad er den perfekte BMI?

-Normalvægt og overvægt: BMI på 20-30 - Ingen grund til vægttab, hvis du motionerer, spiser sundt og ikke har sygdomme. -Fedme: BMI 30-35 - Langvarige og blivende livsstilsændringer vil være sundt. Korte slankekurer vil formentlig være skidt. -Svær fedme: BMI over 35 - Vægttab vil være godt for din sundhed.

Hvornår vejer man for lidt?

Overvægtig: Hvis dit BMI er over 25 kan du teste mere grundigt om du bør gøre noget ved din vægt. Undervægtig: Hvis dit BMI under 18,5 betegnes det derimod som undervægt. Er tallet under 16, betegnes det ifølge Verdenssundhedsorganisationen som alvorlig undervægt.

Kan man stole på BMI?

Det har i mange år været brugt af fagfolk som et objektivt mål for at vurdere den totale mængde kropsfedt. Men som så mange andre måleenheder, er en BMI beregner ikke et perfekt redskab, da der kun indgår højde og vægt i ligningen.