Giv ikke gode råd, men tilbyd i stedet praktisk hjælp. Undlad at sige ting som: "Du skal bare tænke positivt" eller "Du skal bare tage dig sammen, så skal det hele nok gå". For det er lige præcis det, den syge ikke kan.
Hvad skal man gøre som pårørende til en depression?
Forsøg at hjælpe personen med depression gradvist ud
I stedet for at spørge om du skal kigge forbi eller ringe, så sig, at du gør det. Fysisk bevægelse kan forebygge og afkorte en depression. Det behøver ikke være et maraton – bare at komme afsted, gå en tur og få kroppen i gang, kan have positiv effekt.
Hvornår på dagen er depression værst?
Hos nogle svinger humøret i løbet af dagen. Typisk er depressionen værst om morgenen.
Hvad er det bedste man kan gøre mod depression?
Ved moderat depression kan man eventuelt kombinere behandling med medicin og psykoterapi, det vil sige kognitiv adfærdsterapi eller interpersonel behandling. Ved svær depression behandler man med medicin (eller ECT) og evt. senere psykologisk behandling for at mindske risikoen for, at man får nye depressioner.
Kan man være glad når man har en depression?
En depression er anderledes. Man er ramt af en gennemgribende nedtrykthed, manglende interesse eller energi. Fælles for mennesker med en depression er, at de ikke bare kan tage sig sammen og være glade eller tænke anderledes.
Hvad skal man IKKE sige til nogen, der har depression – og hvad man i stedet skal sige
Hvor lang tid varer en depression?
Langt de fleste mennesker kommer sig af en depression. Hvis man får stillet den rigtige diagnose og kommer i behandling, vil 85 % af personerne med en depression være raske eller have det væsentligt bedre efter 6 måneder. Men ca. 10 % får en vedvarende depression, som varer mere end 2 år.
Er man psykisk syg når man har en depression?
Depression er den psykiske sygdom der på verdens plan forekommer flest tilfælde af sammenlignet med andre psykiske sygdomme. På verdensplan estimerer man at antallet af mennesker med depression liger på mere end 264 mio. mennesker i alle aldre.
Kan en svær depression gå over af sig selv?
Medmindre der er tale om en depression af lettere karakter, vil det ofte være nødvendigt at se en læge. Men en depression kan faktisk godt gå over af sig selv. Ifølge depressionsforsker Poul Videbech varer en depression i gennemsnit seks måneder, og det er ikke unormalt, at den begynder at aftage af sig selv.
Hvad er en atypisk depression?
Betegnelsen atypisk depression bruges ofte om en deprimeret patient, som har øget appetit og sover mere end vanligt. Det normale sygdomsbillede ved depression er nedsat appetit og søvnbesvær. Tidligere mente man, at den gruppe af medicin, der kaldes MAO-hæmmere, virkede specielt godt på atypisk depression.
Hvad sker der i hjernen når man har en depression?
»En ubehandlet depression medfører over tid forøgede mængder stresshormoner i hjernen, og det kan få ret så alvorlige konsekvenser. Hjernen tager skade på den måde, at dele af den skrumper, og det kan give sig udtryk i manglende koncentration, patienten husker dårligere, og risikoen for udvikling af demens forøges.
Hvad er de første tegn på depression?
De mest fremtrædende symptomer er nedtrykthed, overdrevet negativ tænkning, manglende energi og initiativ, vanskeligheder med opmærksomhed og overblik, søvnproblemer, selvmordstanker, angst og uro. Symptomerne varierer meget fra person til person.
Hvad er en svær depression?
Den svære depression er en alvorlig psykisk lidelse, som man altid bør søge behandling for. I de værste tilfælde kan tilstanden være livstruende, alene af den årsag, at den psykiske modstandskraft overfor tanker om selvmord er nedsat.
Hvad sker der i kroppen når man har depression?
Du kan føle dig irritabel, ude af stand til at sove, magter ikke at spise, føler dig tappet for energi og er ude af stand til at tage beslutninger. Du kan også føle dig mislykket, skyldig, håbløs og hjælpeløs, og kan have lyst til at græde hele tiden. Men værst af alt, du kan ikke komme ud af det.
Hvornår letter en depression?
Forstenethed, hvor personen som regel sidder stille uden mimik. Manglende interesse eller glæde ved sædvanlige aktiviteter og fornøjelser. Aftagende energi og tiltagende træthed. Almindelige opgaver bliver uoverskuelige, og man bliver lettere stresset.
Hvad gør man hvis man har en depression?
Medicin anbefales som regel til behandling af svær depression. I visse tilfælde bruges det også til behandling af moderat depression. Antidepressiv medicin virker på nogle af de kemiske processer, der er i ubalance i hjernen i forbindelse med en depression.
Hvad kan være årsagen til depression?
Depression kan både opstå spontant og i forbindelse med belastninger som svær sygdom, ulykker, psykiske eller sociale belastninger, medicin, stress, fødsler m.m. Som de fleste psykiske sygdomme er der også her tale om en tilstand, hvor flere arvelige og miljømæssige årsager tilsammen udløser depressionen.
Hvornår er man rask efter en depression?
En ubehandlet lettere depression går i de fleste tilfælde over af sig selv i løbet af et halvt til et helt år, men behandling kan afkorte forløbet betydeligt, og behandling anbefales derfor klart. Forskning peger desuden på, at jo længere tid der går før, man kommer i behandling, jo sværere er det at blive rask igen.
Kan man arbejde når man har en depression?
Vurderingen af depressionens forløb og varighed bør ske i samråd med den behandler, som varetager ens behandling. Mange depressionsramte har glæde af at arbejde nogle få timer om ugen, indtil de får det bedre. Det er en meget stor fordel, at man på denne måde bevarer tilknytningen til sin arbejdsplads.
Hvad er forskellen på depression og klinisk depression?
Depression (også kaldet klinisk depression, unipolar depression og sygelig depression) er en sindslidelse, der først og fremmest er karakteriseret ved sænket stemningsleje. I folkemunde bruges ordet depression til tider også om almindelig tristhed.
Kan en depression svinge?
Sværhedsgraden kan svinge fra de lette depressioner, hvor man med nød og næppe kan klare hverdagen, til de svære, hvor man er helt handlingslammet og føler, at livet slet ikke er værd at leve. Der er en betydelig risiko for selvmord ved depressioner.
Kan man blive meget svimmel af en depression?
Svimmelhed opleves også relativt hyppigt af patienter med stress, angst eller depression som en del af deres symptombillede.
Hvad er forskellen på stress og depression?
Stress opstår typisk, når vi ikke føler, vi kan leve op til kravene fra vores omgivelser eller fra os selv. Depression er en mere sammensat størrelse, som både kan være genetisk betinget og forårsaget af traumer og oplevelser tidligt i vores liv.
Er det normalt at græde hver dag?
Det er helt normalt, at humøret i nogle perioder tager et dyk. Nogle rammes dog af sygdommen depression. Det er en tilstand, hvor man føler sig trist i længere tid – og mister interessen og glæden ved de ting, der ellers plejer at gøre en glad.
Hvordan får jeg det godt igen?
Mere bevidst skrivning, hvor du nedskriver alle de ting, som du er taknemmelig for. Start med at skrive tre ting ned hver dag, som du er taknemmelig for. Når du begynder at kigge efter ting at være taknemmelig for, vil du hurtigt opdage flere og flere. Mærk taknemmeligheden og glæde vokse for selv de mindste ting.
Hvorfor er jeg blevet så let til tårer?
Der kan være flere årsager til, at vi bliver grådlabile. Grådlabilitet kan være et symptom på stress. Usikkerhed og forandringer i livet kan aktivere grådlabilitet som en måde at håndtere vores følelser. Fx kan større forandringer på arbejdet eller i privatlivet føles som stress-faktorer og give os lettere til tårer.