Diskusprolaps behandles ofte uden operation, og behandlingen vil typisk bestå af aflastning af ryggen, evt. smertestillende medicin og genoptræning, når symptomerne aftager. Udsigten til at blive rask er god, og langt de fleste, der har haft en diskusprotrusion eller en diskusprolaps, bliver helt raske uden operation.
Hvad er bedst mod diskusprolaps?
Træning kan lindre smerter
Moderat aktivitet kan være effektivt, hvis du har en diskusprolaps, men undgå at dyrke overdrevet belastende aktivitet. Hvis du har meget stillesiddende arbejde, er det en rigtig god idé at afveksle dine stillinger mest muligt ved at bruge hæve/sænkebordet flittigt.
Hvad kan man gøre ved en diskusprolaps i lænden?
Mange klarer sig godt med smertestillende håndkøbsmedicin og aflastning af lænden i de første uger, hvor smerterne er størst. Kiropraktorer tilbyder også behandling patienter i den akutte fase og skal orientere din læge om forløbet undervejs.
Hvad kan forværre en diskusprolaps?
Diskusprolaps i lænden
Her vil man opleve udstrålende smerter til ben, balle eller fod, og smerterne kan forværres ved hoste, løft eller rygbevægelser. Ved korrekt aflastning vil langt de fleste komme sig helt efter nogle måneder.
Hvad kan man gøre når man har en diskusprolaps?
Behandlingen består i starten i aflastning, eventuelt sengeleje og smertestillende medicin, fx paracetamol eller NSAID. Men hurtigst muligt skal du på benene og starte aktiv træning.
What is a Herniated Disc? Symptoms & Treatment Options Explained by Dr. Rey Bosita
Er varme godt for diskusprolaps?
Du kan bruge kulde og varme for at lette smerterne. Når skaden lige er sket, anbefales det som regel at bruge kulde. Mærk efter om du har bedst lindring af smerter med kulde eller varme.
Er massage godt for diskusprolaps?
Massage kan være et godt supplement til ordinær behandling ved læge, kiropraktor, osteopat af selve diskusprolapsen. Massagen kan afhjælpe de spændinger, der kommer i omkring liggende muskulatur og forbundet muskelgrupper, og medvirke til at smerterne ikke forplanter sig til andre muskelgrupper.
Kan kiropraktor hjælpe med diskusprolaps?
Kiropraktorer er specialister i rygsygdomme, som fx diskusprolaps i lænden, og derfor giver det offentlige højt tilskud til et pakkeforløb til disse sygdomme. Læs mere om det her. Nedenfor kan du læse om symptomer og alarmerende symptomer. De alarmerende symptomer bør du være opmærksom på og søge hjælp for.
Hvad er McKenzie øvelser?
Hvad er McKenzie Øvelser? Mzkenzie øvelser eller i daglig tale kaldet “retningsspecifikke øvelser”. En veldokumenteret gren inden for smertelindring og behandling af rygproblemer. Mckenzie øvelser består af gentagede retningspecifikke øvelser som har til formål at lindre symptomer og øge bevægelighed.
Kan ikke gå pga diskusprolaps?
Har du symptomer på en diskusprolaps i lænden, vil der typisk også være smerter i lænd, balle og ben. Tit oplever man en isnende, brændende, prikkende eller sovende fornemmelse i benet. Hvis det er mere alvorligt, kan der optræde lammelser, følelsesløshed og manglende kontrol over vandladning og afføring.
Hvordan sover man med en diskusprolaps?
Diskusprolaps kan forekomme i lænden eller nakken, og smerten stråler ud i arme eller ben. Eksperter anbefaler at sove på siden, eventuelt med en pude mellem knæene. Ved diskusprolaps i lænden kan det fungere med en pude under benene, når du ligger på ryggen, så du ligger med let bøjede ben.
Hvad er forskellen på en prolaps og en diskusprolaps?
Hvad er en prolaps
Vores diskus er bygget op af en blød gelekerne (Nucleus pulposus) og en hård ydre ring af stærkt bindevæv (Anulus fibrosus). En diskusprolaps er når den bløde gelekerne gennembryder den ydre ring. Et forstadie til en prolaps kan være en udposning på diskusskiven.
Kan man få erstatning for en diskusprolaps?
Diskusprolaps i lænden – erstatning for varige mén
En diskusprolaps i lænden kan forårsage kraftige smerter og bevægelsesindskrænkninger. Såfremt din skade bliver anerkendt, kan du have krav på godtgørelse for varige mén. Hvilken godtgørelse for varige mén, du kan have krav på, afhænger af de konkrete omstændigheder.
Hvilke piller hjælper på ondt i ryggen?
Hvis der er indikation for smertestillende behandling, bør den primært bestå af paracetamol, men ved flere inflammatoriske tilstande kan NSAID (ibuprofen eller naproxen) være en symptomlindrende behandlingsmulighed. Opioider er sjældent indiceret til akutte smerter i bevægeapparatet.
Hvad kan udløse diskusprolaps?
Hvorfor man får en diskusprolaps, skyldes ofte svækkelsen af bindevævsringen og er i mange tilfælde aldersbetinget, men også hårdt fysisk arbejde spiller muligvis en rolle. Desuden kan en pludselig overbelastning af rygsøjlen – f. eks. i forbindelse med en ulykke – fremkalde en diskusprolaps.
Hvor længe tager det at komme sig over en diskusprolaps?
Årsagerne til de smerter er ofte ikke relateret til selve prolapsen, og du kan få hjælp til at komme videre i livet uden smerter. En diskusprolaps går som udgangspunkt i sig selv efter 3-6måneder, og det tager ca. 6-12 måneder før disken er helet. Alligevel oplever mange kraftige smerter i længere tid.
Hvilke øvelser er gode for lænden?
- Lig på ryggen med bøjede ben og fødderne i gulvet.
- Kip i bækkenet, så lænden presses i gulvet.
- Løft bækkenet og ryggen op i en glidende bevægelse, indtil du ligger på skulderbladene.
- Pust ud, når du sænker ryggen ned, ryghvirvl for ryghvirvl.
- Gentag 8-12 gange.
Hvilke øvelser er gode for ryggen?
- Dødløft (Deadlift)
- Armhævninger (Pull-ups)
- Stående roning (Bent over rows)
- Støttet brystroning (Chest supported rows)
- Enarmet roning (One-arm rows)
- Roning med kropsvægt (Inverted rows)
- Træk til bryst (Pull downs)
Hvor kan man købe McKenzie?
Mackenzie produkter | køb online hos XXL | XXL. Hold dig aktiv hele året rundt! XXL har det bedste og største sortiment af sportsudstyr og -tøj såsom jakker, bukser og t-shirts samt fitnessudstyr og friluftsudstyr til mænd, kvinder og børn.
Hvad man ikke skal gøre med diskusprolaps?
Når du har en diskusprolaps, må du i princippet det, du plejer, men du bør undgå tunge løft, løb og andre meget fysisk krævende arbejde. Undgå at være sengeliggende og forsøg at få noget aktivitet inkorporeret i hverdagen. Det kan være lette øvelser, stræk eller træning, alt efter hvor ondt du har.
Hvad er bedst kiropraktor eller fysioterapeut?
En kiropraktor er i tilfælde som dette ofte mere effektiv end en fysioterapeut, da kiropraktorers behandlingsteknikker i højere grad drejer sig om behandling af stive led end fysioterapeuter, der ofte fokuserer mere på smerter i muskler og sener.
Er diskusprolaps kronisk sygdom?
En diskusprolaps i lænden er en hyppig lidelse, der kan opstå både hos unge og ældre og give kroniske smerter i ryggen med eller uden udstråling til benene. Smerterne går ofte i sig selv med tiden, men hos en del patienter bliver rygsmerterne kroniske (varighed mere end 6 måneder).
Hvad er et hold i lænden?
Hvad er hekseskud? Hekseskud er en populær betegnelse for akut hold i lænden. Hekseskud kan opstå pludseligt efter selv en mindre fejlbelastning af ryggen, fx en ukontrolleret bevægelse som et vrid eller et uheldigt løft. Men ofte er et underliggende problem i lænden medvirkende årsag.
Hvor ondt gør en diskusprolaps?
Diskusprolap- ser i lænden giver ofte stikkende, brændende og jagende smerter ned i benet. Du vil også kunne mærke en prikkende og sovende fornemmelse, eller du kan have nedsat følsomhed i huden på benet. Nogle får nedsat kraft i musklerne i benet.
Hvordan føles det at have en nerve i klemme i ryggen?
En nerve i klemme føles som nervesmerter
Det føles som smerter, der stråler ud f. eks i armen, benet eller op i baghovedet. Nervesmerter er meget intense og desværre virker almindelig, smertestillende medicin ikke særligt godt på dem. Når en nerve bliver klemt, bliver den mere følsom for smerter.