Cirka halvdelen af børnene (47%) bruger smartphone/tablet hver dag inden sengetid. Kun 9% af børnene bruger aldrig smartphone/tablet inden sengetid. Der er en aldersgradient i dette brug, idet der blandt de 7- 9 årige er færrest, der bruger smartphone/tablet hver dag inden sengetid og flest blandt de 13-15 årige.
Hvor mange bruger deres telefon inden de skal sove?
Fire ud af fem voksne bruger nemlig skærmtid på deres tablet eller mobiltelefon i den sidste time, inden de skal sove. Det viser en måling, som MEGAFON har foretaget for TV 2 og Politiken blandt 1005 voksne danskere.
Hvor meget tid bruger unge på deres telefon?
På landsplan er det de unge mellem 18-29 år, der bruger mest tid på deres telefon. En undersøgelse fra YouGov, hvor danskerne selv har svaret på, hvor meget de bruger deres telefon, viser, at den aldersgruppe har en skærmtid på fem timer eller mere om dagen.
Hvor mange procent af unge sover for lidt?
En rapport fra Statens Institut for Folkesund- hed fra 2020 om unges søvnvaner viser, at 23 % af danske unge i alderen 15-25 år sover mindre end 5 timer pr. nat på hverdage (5). Hertil kommer, at flere unge oplever problemer med at falde i søvn, har ringe søvnkvalitet og oplever træthed i løbet af dagen (4, 5).
Hvor mange unge er afhængige af deres telefon?
En stor del af danskerne føler sig alt for afhængige af deres mobiltelefon. Og hos de unge i alderen 18-29 år er det hele 66 procent, der går med følelsen af, at hænderne lidt for ofte søger mod det faste lommeinventar. Blandt befolkningen som helhed ligger tallet på 39 procent.
Hvordan smartphones påvirker din søvn
Hvorfor er vi så afhængige af mobilen?
Din mobil er designet til, at du bruger meget mere tid på den, end du har lyst til. Det kan skabe afhængighed og have store konsekvenser, påpeger eksperter. Techgiganter som Meta (Facebook og Instagram), Google og Apple har i de seneste årtier ændret den måde, vi lever vores liv på.
Hvor meget skærmtid har unge?
De fleste unge er online mellem 2 og 4 timer om dagen i deres fritid, og drenge og piger bruger ca. lige meget tid online i gennemsnit. De unge, der har den største livstilfredshed, er dem, der dagligt bruger 1 til 2 timer online i deres fritid.
Hvorfor sover mange unge lidt?
Unge sover for lidt, og det skyldes for meget brug af telefon, computer, tablet og tv inden sengetid. Sådan lyder konklusionen i en ny undersøgelse fra Statens Institut for Folkesundhed, som lige er udkommet. Her har flere end 11.000 personer over 16 år svaret på spørgsmål om deres søvnvaner.
Hvorfor har mange unge svært ved at sove?
Mange danske unge har svært ved at finde ro om natten og lider af søvnbesvær. Et stort skærmforbrug, ængstelighed over fremtiden og følelsen af stress er blandt de mest udbredte årsager. Et sundt sovemiljø kan være med til at afhjælpe søvnløshed.
Hvad gør for lidt søvn ved unge?
Søvnen spiller en afgørende rolle for teenagerens hukommelse og koncentration, og dermed for evnen til at lære. Hvis teenageren sover for lidt, kan det samtidig gå negativt ud over immunforsvaret, stofskiftet, appetitten og humøret. Det har med andre ord stor betydning, om din teenager sover tilstrækkeligt eller ej.
Hvordan påvirker sociale medier unges søvn?
Et studie finder sammenhæng mellem brug af sociale medier og at falde sent i søvn. Studiet viser, at unge kommer senere i seng, når brugen af sociale medier stiger til over 1-3 timer om dagen.
Hvad gør for meget skærmtid ved unge?
Konsekvenser ved for meget skærmtid: Man kan se en sammenhæng mellem barnets udvikling og brugen af skærm i de første mange år af barnets liv. Børn, som ser for meget skærm, kan opleve problemer med søvn, koncentration og indlæringsvanskeligheder, bl. a. i form af begrænset sprogtilegnelse.
Hvordan påvirker mobilen unge?
Når unge er online på alle tider af døgnet, går det ud over deres koncentrationsevne og søvn. Det viser en landsdækkende undersøgelse (2015) fra Børnerådet blandt 2.000 elever i 7. klasse. Undersøgelsen viser, at telefonen er anledning til en følelse af stress – både når de har den ved hånden, og når de ikke har.
Hvor meget skærmtid 13 år?
257 minutter bør en teenager bruge bag en computerskærm – hver dag. Den mængde tid giver mest læring, samtidig med at teenageren ikke bliver skadet af skærmtiden. Det svarer til 4 timer og 17 minutter.
Hvordan påvirker telefonen unges søvn?
Via spørgeskemaer til 25.000 danskere har forskerne allerede fundet ud af, at 18 procent tjekker mobilen om natten, efter de er faldet i søvn. Og blandt de unge mellem 16-25 år er det hele 30 procent. Men når vi tjekker mobilen, vågner vi mere, og får sværere ved at falde i søvn igen.
Hvor lang tid skal en 12 årig sove?
Børns søvnbehov ændres med alderen
1-3 år: 12-14 timer. 3-6 år: 10-12 timer. 6-13 år: 9-11 timer. 13-17 år: 8-10 timer.
Er det sundt ikke at sove?
Hvad sker der med kroppen, når man mangler søvn? Når vi lider af søvnmangel i en længere periode, kan det have konsekvenser for vores helbred. For lidt søvn kan nemlig både skade hjernen og kroppen, da det kan medføre hjernesygdomme, dårlig hukommelse eller endda øget risiko for fedme.
Hvor mange unge i Danmark får ikke nok søvn?
I en ny rapport med data fra 25.000 unge i alderen 15-25 år rapporterer omkring hver fjerde ung (28 procent af pigerne og 21 procent af drengene), at de enten dagligt eller mere end én gang om ugen har søvnproblemer.
Hvor lang tid sover unge i Danmark?
Det er forskelligt fra person til person, hvor meget man har brug for at sove. Men søvn er et basalt behov, som din krop og hjerne har brug for for at fungere, uanset hvor gammel du er. Er du mellem 13 og 18 år, har du behov for 8 til 9 timer pr. nat.
Hvorfor går unge så sent i seng?
Syv ud af ti unge mænd og seks ud af ti unge kvinder oplyser, at de kommer for sent i seng om aftenen, fordi de bruger en skærm (telefon, tablet, computer eller tv). Og hver tredje ung får flere gange om ugen afbrudt sin søvn, fordi han eller hun lige skal tjekke noget på de sociale medier eller tjekke nyheder.
Hvad mener Chris MacDonald om søvn?
Kronisk træthed er blevet normalt
Ifølge Chris MacDonald vil blot en enkelt nat med kun 4-5 timers søvn resultere i en hjerne, som fungerer på samme niveau som en person, der er fuld. Og samme negative effekt vil man få efter fire nætter med seks timers søvn.
Er det sundt at spise inden man sover?
Når du spiser lige før sengetid, vil det få dit blodsukker og insulinniveau til at stige, og det kan gøre det svært at falde i søvn. Derudover kan det at ligge ned lige efter spisning føre til sure opstød og halsbrand. De fleste eksperter anbefaler, at man spiser senest tre timer inden sengetid.
Hvor mange unge mistrives i Danmark?
44 procent af unge mellem 16 og 25 år oplever en grad af mistrivsel. Det viser ny forskning fra Center for Ungdomsforskning på Aalborg Univeristet. Forskningen peger på tre overordnede årsager til, at mistrivslen blandt unge mennesker er i stigning - og hvorfor mistrivslen rammer anderledes, end den gjorde tidligere.
Hvor mange unge har en mobiltelefon?
Cirka halvdelen af de syv-niårige har adgang til en smartphone, mens 97-98 procent af børnene på ti år og derover har det. Det viser undersøgelsen Godnat og sov dårligt – Undersøgelse af børn og unges brug af smartphones og tablet – og hvordan det påvirker deres søvn, som Psykiatrifonden står bag (se kilder).
Hvilken aldersgruppe har mest skærmtid?
Undersøgelser viser, at brugen af skærm er steget i alle aldersgrupper i Danmark de seneste 10 år, og at brugen er hyppigst blandt de unge. Hver tredje pige i 9. klasse er på de sociale medier mindst fire timer hver dag.