Hvornår startede headspace?

De første headspace-centre slog dørene op i september 2013, og vi fejrer i år, at headspace fylder 10 år. Vi er gået fra ganske få centre rundt om i landet til at være landsdækkende i årene, der er gået, og det er vi stolte af.

Hvem startede headspace?

headspace blev stiftet af tidligere statsminister Poul Nyrup Rasmussen for at sikre, at alle børn og unge havde nogen at tale med – helt uforpligtende og anonymt – og uden for de offentlige systemer.

Hvor mange headspace centre er der?

Det foregår på de unges præmisser, og børn og unge kan komme forbi direkte fra gaden i et af headspaces 28 centre landet over. De unge kan også bruge den nationale headspace chat.

Er headspace kommunalt?

headspace er et civilsamfundstilbud.

Der er også kommunale medarbejdere tilknyttet hvert headspace, og i flere regioner er der tilknyttet fremskudte regionale medarbejdere fra psykiatrien.

Hvad kan headspace hjælpe med?

Vi kan hjælpe dig til at sætte ord på det, der er svært, og sammen kan vi bryde gamle tankemønstre og se hverdagen på en ny måde. I headspace har vi hver uge samtaler med unge, der ofte føler, at de står alene med deres tanker og problemer.

Headspace | Meditation | Ændring af perspektiv

Er headspace gratis?

Rådgivningen i headspace er gratis og uforpligtende, og der er ingen ventetid.

Hvor meget koster headspace?

Det koster DKK 200,00 årligt at være medlem, og 100,00 årligt, når du er under 25 år, som du betaler ved indmeldelsen. Herefter trækker vi automatisk beløbet 12 måneder efter indmeldelsesdato fremadrettet, indtil medlemskabet opsiges.

Hvem arbejder i headspace?

Vores face-to-face-rådgivning er akkrediteret af RådgivningsDanmark. Alle samtaler i headspace er anonyme, men vores analyseenhed opsamler løbende data om, hvem der bruger headspace, hvad der optager unge i dag, og hvordan vores samtaletilbud hjælper og støtter unge for at opnår bedre mental trivsel.

Hvad tilbyder headspace?

I headspace tilbyder vi rådgivning til børn og unge i alderen 12 til 25 år. Det er gratis, anonymt og uforpligtende. Vores mål er at skabe trygge rammer, hvor de unge kan få hjælp til at finde løsninger på de problemer, som de oplever.

Hvad kan jeg blive headspace?

I august 2021 lancerede headspace første version af 'Hvad kan jeg blive? '. 'Hvad kan jeg blive? ' er et online univers, hvor unge kan undersøge egne kompetencer, motivation og interesser for job og uddannelse, og på den baggrund blive guidet frem til konkrete forslag til uddannelse.

Hvordan kommer man i kontakt med headspace?

Hvor kommer mindfulness fra?

Mindfulness-baseret stressreduktion er grundlagt af den amerikanske biolog Jon Kabat-Zin, der i 1979 åbnede den første stressklinik på University of Massachusetts Medical Center.

Hvem opfandt mindfulness?

Jon Kabat-Zinn definerer mindfulness som ”en evne til at være bevidst opmærksom i det nuværende øjeblik uden at dømme”. Han anses som grundlæggeren af mindfulness-bevægelsen og er i denne uge i Danmark i forbindelse med udgivelsen af en sine bøger på dansk. .

Hvem kan man snakke med hvis man har det svært?

Har du brug for akut hjælp? Hvis du har brug for akut hjælp, skal du kontakte 112, lægevagten eller den nærmeste psykiatriske akutmodtagelse: Region Hovedstaden. Region Midtjylland.

Hvad sker der i hjernen under meditation?

Når man mediterer, falder nervesystemet til ro. Det sker blandt andet ved, at det parasympatiske nervesystem aktiveres. Denne del af vores nervesystem kan vi ellers ikke selv styre med vores vilje. Hjerterytme, blodtryk, puls og åndedræt bliver roligere.

Hvad gør mindfulness ved hjernen?

Mindfulness har vist sig at gøre én bedre i stand til at regulere følelser. Mindfulness reducerer tankemylder og de mange tanker der ofte er negative og handler om én selv. Man får et helt andet forhold til tankerne. Ens opmærksomhed bliver også styrket, så man bedre kan holde fokus og koncentrere sig.

Hvor kan man snakke med nogen anonymt?

Få hjælp af en frivillig

Ring eller skriv anonymt til Børnetelefonen. Børnetelefonen er Børns Vilkårs gratis, anonyme rådgivning for alle mellem 8-23 år. Headspace er for unge i alderen 12-25 år. Hos headspace kan du anonymt få gratis samtaler med en frivillig om det der fylder.

Hvor meget vil det koste at lave en app?

Få et tilbud på hvad det koster at udvikle en app

For en simpel app med få funktioner, såsom en to-do-liste, starter prisen på 50.000 kr – 100.000 kr. For en mere kompleks app, såsom en e-handelsapp eller en social netværksapp, starter prisen nemt på 250.000 kr.

Hvad koster Calm?

Calm offers an auto-renewing monthly subscription at $14.99/month and an auto-renewing yearly subscription at $69.99/year to provide you with unlimited access to the Calm Collection while you maintain an active subscription.

Hvad er forskellen på mindfulness og meditation?

Forskellen på meditation og mindfulness

Meditation og åndedrætsøvelser er mere en tidsbegrænset pause, hvor mindfulness er en måde at leve sit liv med mere generel tilstedeværelse og medfølelse.

Er meditation og mindfulness det samme?

Teknikkerne til mindfulness er meget de samme som dem, der findes i meditation, men formålet med at praktisere mindfulness bliver en mere generel forbedring af ens egen mentale sundhed end at ville opnå en guddommelig åbenbaring.

Hvad betyder mindfulness på dansk?

Mindfulness betyder at være nærværende og til stede lige nu i dette øjeblik på en måde, hvor man er kærlig og venlig imod sig selv. At være i nuet er beskrevet som en fundamental del af buddhisme, kristendom, hinduisme, islam, jødedom og den taoistiske lære.

Hvad står MBSR for?

Mindfulness-baseret stressreduktion (MBSR) kan forbedre livskvalitet, øge trivsel, humør, empati og opmærksomhed samt nedsætte symptomer på stress, angst, depression og smerter. De gavnlige effekter underbygges af hjerneforskning. Hjernens struktur og funktion ændres i områder, som står for regulering af stress.

Hvad er grundtanken i mindfulness?

Mindfulness handler om ”Opmærksomhed, opmærksomhed og opmærksomhed”. Grundtanken er at vi skal være fuldt opmærksomme på det der sker lige nu, det du gør, og de omgivelserne du befinder dig i og bevæger dig igennem.

Kan mindfulness hjælpe på angst?

Mindfulness øvelser kan hjælpe på mange ting

Angst kan manifestere sig på mange måder, såsom fysiske symptomer, negative tankemønstre og ubehagelige følelser. Traditionelle behandlinger omfatter medicin, terapi og adfærdsterapi, men mindfulness kan også bruges!