- Man kan ikke provokere en diskusprolaps til at blive værre ved at sidde ned. Det kan irritere noget, der er der i forvejen, så det gør ondt og kan give smerter. Hvis man har behov for at sidde ned, så gør man det, men hvis det begynder at gøre ondt, så skal man rejse sig op og få kroppen i bevægelse.
Hvad må man ikke når man har en diskusprolaps?
Når du har en diskusprolaps, må du i princippet det, du plejer, men du bør undgå tunge løft, løb og andre meget fysisk krævende arbejde. Undgå at være sengeliggende og forsøg at få noget aktivitet inkorporeret i hverdagen. Det kan være lette øvelser, stræk eller træning, alt efter hvor ondt du har.
Hvad kan forværre en diskusprolaps?
Diskusprolaps i lænden
Her vil man opleve udstrålende smerter til ben, balle eller fod, og smerterne kan forværres ved hoste, løft eller rygbevægelser. Ved korrekt aflastning vil langt de fleste komme sig helt efter nogle måneder.
Er varme godt for diskusprolaps?
Du kan bruge kulde og varme for at lette smerterne. Når skaden lige er sket, anbefales det som regel at bruge kulde. Mærk efter om du har bedst lindring af smerter med kulde eller varme.
Kan ikke holde på vandet diskusprolaps?
Symptomer på diskusprolaps
Nogle får nedsat kraft i musklerne i benet. I sjældne tilfælde kan en diskusprolaps påvirke nerverne, som styrer vandladning og afføring. Det kan medføre, at du mister kontrollen over vandladningen og/eller afføringen. Diskusprolaps kan også give smerter i ryggen, fordi den trykker på nerven.
How to Travel With a Herniated Disc
Kan man få erstatning for en diskusprolaps?
Diskusprolaps i lænden – erstatning for varige mén
En diskusprolaps i lænden kan forårsage kraftige smerter og bevægelsesindskrænkninger. Såfremt din skade bliver anerkendt, kan du have krav på godtgørelse for varige mén. Hvilken godtgørelse for varige mén, du kan have krav på, afhænger af de konkrete omstændigheder.
Hvor længe er man sygemeldt med diskusprolaps?
Forvent at være sygemeldt 6-8 uger
Du skal forvente at være sygemeldt de første 6-8 uger efter operationen. Sygemeldingsperioden afhænger af, hvilken type arbejde du har, og hvordan du har det.
Er en diskusprolaps en kritisk sygdom?
En diskusprolaps du påføres som følge af dit arbejde, kan være en arbejdsskade, der berettiger til erstatning. Det kan både være i den situation, hvor du for eksempel foretager et enkelt tungt løft, som beskadiger ryggen, eller der kan være tale om, at prolapsen er opstået som følge af lang tids rygbelastende arbejde.
Hvad er bedst mod diskusprolaps?
Træning kan lindre smerter
Moderat aktivitet kan være effektivt, hvis du har en diskusprolaps, men undgå at dyrke overdrevet belastende aktivitet. Hvis du har meget stillesiddende arbejde, er det en rigtig god idé at afveksle dine stillinger mest muligt ved at bruge hæve/sænkebordet flittigt.
Kan kiropraktor hjælpe med diskusprolaps?
Kiropraktorer er specialister i rygsygdomme, som fx diskusprolaps i lænden, og derfor giver det offentlige højt tilskud til et pakkeforløb til disse sygdomme. Læs mere om det her. Nedenfor kan du læse om symptomer og alarmerende symptomer. De alarmerende symptomer bør du være opmærksom på og søge hjælp for.
Kan en diskusprolaps blive værre?
Du skal søge læge
Hvis dine smerter ikke er forsvundet inden for et par uger, eller hvis de bliver værre over få dage. Hvis du har smerter, der stråler ned i det ene eller begge ben – især hvis smerterne stråler ned under knæet. Hvis du har føleforstyrrelser i det ene eller begge ben.
Hvordan sover man med en diskusprolaps?
Diskusprolaps kan forekomme i lænden eller nakken, og smerten stråler ud i arme eller ben. Eksperter anbefaler at sove på siden, eventuelt med en pude mellem knæene. Ved diskusprolaps i lænden kan det fungere med en pude under benene, når du ligger på ryggen, så du ligger med let bøjede ben.
Er cykling godt for diskusprolaps?
Cykling er dog overordnet set ikke en dårlig ting, hvis du har en diskusprolaps. Du skal bare sørge for, at give dig selv nogle pauser undervejs, hvor du har mulighed for at få strukket ryggen, få lavet rygøvelser og givet den bevægelse.
Hvad er forskellen på en prolaps og en diskusprolaps?
Hvad er en prolaps
Vores diskus er bygget op af en blød gelekerne (Nucleus pulposus) og en hård ydre ring af stærkt bindevæv (Anulus fibrosus). En diskusprolaps er når den bløde gelekerne gennembryder den ydre ring. Et forstadie til en prolaps kan være en udposning på diskusskiven.
Er det farligt at blive opereret for diskusprolaps?
Operation for diskusprolaps i lænderyggen har på korrekt indikation en meget høj succesrate og få og meget sjældent alvorlige bivirkninger eller risici. Samtidig kan operation i visse tilfælde være påkrævet i en sådan grad, at patientens velfærd og førlighed unødigt kan komme i fare, hvis operationen ikke udføres.
Hvad kan udløse diskusprolaps?
Hvorfor man får en diskusprolaps, skyldes ofte svækkelsen af bindevævsringen og er i mange tilfælde aldersbetinget, men også hårdt fysisk arbejde spiller muligvis en rolle. Desuden kan en pludselig overbelastning af rygsøjlen – f. eks. i forbindelse med en ulykke – fremkalde en diskusprolaps.
Hvor ondt gør en diskusprolaps?
Symptomerne på diskusprolaps vil afhænge af, hvor i ryggen den sidder, og dermed hvilke nerver den trykker på. Diskusprolapser i lænden giver ofte stikkende, brændende og jagende smerter ned i benet. Du vil også kunne opleve en prikkende og sovende fornemmelse, eller du kan have nedsat følsomhed i huden på benet.
Hvor længe tager det at komme sig over en diskusprolaps?
Årsagerne til de smerter er ofte ikke relateret til selve prolapsen, og du kan få hjælp til at komme videre i livet uden smerter. En diskusprolaps går som udgangspunkt i sig selv efter 3-6måneder, og det tager ca. 6-12 måneder før disken er helet. Alligevel oplever mange kraftige smerter i længere tid.
Hvad er McKenzie øvelser?
Hvad er McKenzie Øvelser? Mzkenzie øvelser eller i daglig tale kaldet “retningsspecifikke øvelser”. En veldokumenteret gren inden for smertelindring og behandling af rygproblemer. Mckenzie øvelser består af gentagede retningspecifikke øvelser som har til formål at lindre symptomer og øge bevægelighed.
Kan man se en diskusprolaps på røntgen?
Da vi ikke kan se diskus og nerver på hverken røntgen eller ultralyd er den eneste metode, der med sikkerhed kan diagnosticere en diskusprolaps i lænden, en MR-skanning.
Er en diskusprolaps permanent?
Diskusprolaps kan være en alvorlig lidelse, der i sjældne tilfælde giver varig nerveskade. For langt hovedparten er en prolaps godartet, idet de fleste kommer sig i løbet af 6-12 måneder uden varige mén.
Er diskusprolaps kronisk?
Har man haft en diskusprolaps, kan det give kroniske smerter i ryggen. Skaden i båndskiven medfører nemlig en inflammation omkring båndskiven og dermed at muskulaturen i ryggen spænder op. Dermed kan der opstå kroniske smerter.
Hvordan tjekker lægen for diskusprolaps?
Undersøgelse og diagnose af diskusprolaps
Diagnosen stilles af en læge, som undersøger ryggen, måler muskelkraft, reflekser og sensibilitet. Yderligere kan lægen få bekræftet sin mistanke, ved at henvise patienten til MR eller CT-scanning.
Kan diskusprolaps give svimmelhed?
Forskellige former for nakkesmerter kan også give dig hovedpine og svimmelhed, da de blodkar, der forsyner din hjerne med blod og ilt, passerer i nakken og halsen.
Kan diskusprolaps smerter komme og gå?
De fleste, som får diskusprolaps i lænden, får det bedre af sig selv. Generne og smerterne kan komme og gå, men hos mange er der symptomer i en kortere periode.